ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ వ్యాధి చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతోంది. ప్రస్తుత కాలంలో డయాబెటిస్ కేసులు భారీ గా పెరుగుతున్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి పెరగడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది.. మధుమేహాన్ని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే.. గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కిడ్నీ జబ్బులు, కంటి సమస్యలు వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఒక్కసారి వ్యాపిస్తే.. జీవితాంతం వేధిస్తూనే ఉంటుంది..
వీటిని నియంత్రించేందుకు ఇప్పటి వరకు సరైన ఔషధం దొరకలేదు.. అయితే భయపడాల్సిన పనిలేదు.. అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Related News
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతి నీరు
మెంతులు మధుమేహాన్ని నియంత్రించే ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.. మెంతికూర కూడా మధుమేహాన్ని నియంత్రించే వాటిల్లో ఒకటి.. ఆహారంలో రుచిని పెంచడంతోపాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వరం అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. మెంతి టీ లేదా మెంతి నీళ్లను తాగడం ద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ మెంతి నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. మెంతులు ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. దీని వినియోగం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.
మెంతులు లేదా మెంతులు సోడియం, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు A, B, మరియు C వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఫైబర్, ప్రోటీన్, స్టార్చ్, చక్కెర, ఫాస్పోరిక్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాసిడ్. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.
మెంతి గింజల నీటిని తయారు చేయడానికి, ముందుగా మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తాగాలి.
మెంతి టీ కూడా తయారు చేసి తాగవచ్చు. ఇందుకోసం మెంతి గింజలను నీటిలో వేసి మరిగించి వడగట్టి తాగితే.. నిమ్మరసం కలిపితే రుచిగా ఉంటుంది..
ఉదయాన్నే ఈ నీటిని తాగడం మంచిదని.. దీంతో షుగర్ అదుపులో ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
(ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. వీటిని పాటించే ముందు డాక్టర్ ని సంప్రదించండి)
