చెర్రీస్-
గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చెర్రీస్ మంచి ఎంపిక. అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు మూత్రపిండాల నష్టం వంటి మధుమేహం యొక్క దుష్ప్రభావాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
పీచెస్-
పీచెస్‌లో పొటాషియం, విటమిన్ ఎ మరియు సి ఉంటాయి, ఇవి డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
నారింజ –
నారింజలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అవి పొటాషియం మరియు ఫోలేట్‌తో సహా పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
Related News
కివీ:
కివీ పండులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీ రోజువారీ ఆహారంలో కివీ పండ్లను చేర్చుకోవడం మంచిది.
యాపిల్స్-
యాపిల్స్ విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
