చాలా మంది చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావిస్తారు. అందుకే దీనిని టీ, కాఫీలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. బెల్లం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అందుకే పురాతన కాలం నుండి దీనికి మన ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన స్థానం ఇవ్వబడింది. కానీ ఇప్పుడు, బిపి, డయాబెటిస్, మూత్రపిండాల వ్యాధులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణంగా, చాలా మంది ఈ తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉన్నారు. అయితే, డయాబెటిక్ రోగులు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు ఉన్నవారు ఈ బెల్లం తినడం ప్రమాదకరమా.. లేదా ఇది కేవలం అపోహనా అనే దానిపై వైద్య నిపుణులు అనేక సూచనలు చేస్తున్నారు. స్వీట్లు, పేస్ట్రీల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే బెల్లం వల్ల చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. పెద్దలు ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత ఒక చిన్న బెల్లం ముక్కను మీ నోటిలో పెట్టుకోవాలని చెబుతారు. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
వారు దీనిని తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది
చెరకుతో పోలిస్తే బెల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ ఇందులో సహజ చక్కెరలు కూడా ఉంటాయి. అధికంగా తీసుకుంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉంది. మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బెల్లంలో పొటాషియం ఉంటుంది కాబట్టి, మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడేవారికి ఇది ఎక్కువగా తీసుకుంటే హానికరం కావచ్చు. అందువల్ల, మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు బెల్లం తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Related News
మీకు ఈ పరిస్థితులు ఏవైనా ఉంటే, మీరు బెల్లం అధిక మొత్తంలో తినకూడదు. సాధారణంగా రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల బెల్లం తీసుకోవడం సురక్షితం. మధుమేహం ఉన్నవారు దీనిని తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవాలి. బెల్లం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది కాబట్టి, మధుమేహం, మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగితే సమస్యలు తలెత్తుతాయి కాబట్టి, మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారు వైద్య నిపుణుల సలహా మేరకు బెల్లం తీసుకోవడం ఉత్తమం. పేస్ట్రీలలో అధిక నాణ్యత గల బెల్లం మాత్రమే వాడాలి. రసాయనాలు కలపకుండా సహజ బెల్లం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
Bengali
English
Gujarati
Hindi
Kannada
Malayalam
Marathi
Punjabi
Tamil