మానసిక స్థితి మెరుగుపడాలంటే రోజూ ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తీసుకుంటే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మజ్జిగ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను దూరం చేసి శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రతిరోజూ మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలో ప్రతిరోజూ తీసుకునే మజ్జిగలో అల్లం రసాన్ని కలుపుకుని తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెబుతున్నారు. ఇప్పుడు అది ఏమిటో వివరంగా తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం…
మజ్జిగలో అల్లం రసం కలిపి తాగితే విరేచనాలు తగ్గుతాయి. అదేవిధంగా ఇందులో ఉండే లాక్టోస్, కార్బోహైడ్రేట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడంలో మరియు జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో అల్లం ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో ఒక చెంచా అల్లం రసాన్ని తీసుకుంటే కొవ్వు కణాలను తగ్గించే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
అదేవిధంగా మజ్జిగ, అల్లం రసాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది. శరీరంలో మంట ఉన్నవారు మజ్జిగలో అల్లం రసం కలిపి ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే మంచిది. మధ్యాహ్నం పూట ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో అల్లం రసం, కొత్తిమీర, ఉప్పు కలిపి తీసుకుంటే ఆకలి పెరుగుతుంది. అంతే కాదు అజీర్ణ సమస్యలు ఉంటే అవి కూడా తగ్గుతాయి. ఇలా మజ్జిగ తాగడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగుపడి శరీరంలో కొత్త రక్తం ఉత్పత్తి అవుతుంది. రక్తహీనత సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.
