ఊరికే అలసిపోతున్నారా? గుండె దడగా ఉంటోందా? కారణమిదేనేమో చెక్ చేసుకోండి!

Iron deficiency శరీరం తగినంత Hemoglobin ఉత్పత్తి చేయదు. ఇది శరీర కణజాలాలకు oxygen ను తగ్గిస్తుంది. దీంతో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఇనుము లోపాన్ని ఎలా గుర్తించాలి? లక్షణాలు ఏమిటి?

తీవ్రమైన ఐరన్ లోపం పోషకాహార లోపం, మహిళల్లో ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తాన్ని కోల్పోవడం, గర్భధారణలో సమస్యలు, peptic ulcer, hiatal hernia, colon polyp or colorectal cancer వల్ల సంభవించవచ్చు. రక్త పరీక్ష ద్వారా రక్తహీనతను నిర్ధారించవచ్చు. అలసట, నీరసం మరియు అలసట యొక్క లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

[news_related_post]

ఇనుము లోపం లక్షణాలు

• గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
• రక్తహీనతతో వచ్చే ఆక్సిజన్ కొరతను భర్తీ చేయడానికి గుండె మరింత రక్తాన్ని పంప్ చేయాలి. ఇది గుండె వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది.
• మెదడులోని రక్తనాళాలు ఉబ్బి తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. తల తిరగడం
• మట్టి, సున్నం తినాలని కోరిక
• త్వరగా చిరాకు, వ్యక్తి బలహీనంగా ఉంటాడు, ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది
• చిన్న చిన్న పనులకే అలసట.
• నిద్రలేమి మరియు దురద.
• విపరీతమైన ఆందోళన
• ఇనుము లోపం కొన్నిసార్లు థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును నెమ్మదిస్తుంది
• ఆకలి లేకపోవడం, చలి కాళ్ళు మరియు చేతులు
• జుట్టు రాలడం, లేత చర్మం, పెళుసుగా ఉండే గోళ్లు, నోటి పుండ్లు, నాలుక మంట

ఇనుమును అందించే ఆహారాలు

• మాంసం, బచ్చలికూర వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు
• విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• దానిమ్మ, ఎండుద్రాక్ష, నేరేడు, బెల్లం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్
• ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలు, రొట్టెలు, పాస్తా, బఠానీలు

రక్తహీనత నిర్ధారణ అయినప్పుడు, సాధారణంగా కొన్ని ఆహారాలు తినడం ద్వారా లోపాన్ని సరిచేయవచ్చు. iron supplements తీసుకోండి. సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు వైద్యుల సలహా మేరకు ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, రక్తహీనత యొక్క కారణాలను తెలుసుకోవడానికి కొన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్సలు అవసరం. చికిత్సకు ముందు రక్తహీనత యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా తీవ్రమైన అంతర్గత వ్యాధి, అంతర్గత రక్తస్రావం మొదలైనవాటిని విశ్లేషించాలి.