నువ్వులు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వాటిలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ముఖ్యంగా ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి మన ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తాయి. శీతాకాలంలో నువ్వులు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది. అవి పేగు సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
నువ్వులు తినడం వల్ల మన దంతాలు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ కూడా నువ్వులు మన దంతాలను బలంగా ఉంచుతాయి. నువ్వులు నమలడం మరియు తినడం వల్ల మన దంతాలు బలపడతాయి మరియు దంతాల గాయాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు నివారిస్తాయి.
నువ్వులలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మన గుండెకు చాలా మంచివి. ఈ కొవ్వులు చెడు కొవ్వులను తగ్గించడంలో మరియు రక్త నాళాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. నువ్వులు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తాయి.
[news_related_post]నువ్వులలోని అధిక ప్రోటీన్ శరీరంలోని కండరాలకు బలం మరియు మన్నికను ఇస్తుంది. ఇది శరీరానికి తగినంత శక్తిని అందిస్తుంది మరియు రోజువారీ పనులను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్ కండరాల పెరుగుదలకు చాలా అవసరం.
నువ్వులు శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. సమతుల్య హార్మోన్లు జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరిగేలా చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు శరీరంలోని అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలను సమతుల్యంగా ఉంచుతాయి.
నువ్వుల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు శరీరాన్ని బలంగా చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు అంతర్గత వ్యాధులను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
శీతాకాలంలో నువ్వులు తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో నువ్వులు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అవి మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
నువ్వులు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు పోషణను అందిస్తాయి. నువ్వులు దంతాలు, జుట్టు, గుండె, కండరాలు మరియు హార్మోన్ల సరైన పనితీరుకు మంచివి. నువ్వులను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరం చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, నువ్వులు మన శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి.
