మారిన జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పుల కారణంగా ఇటీవల చాలా మంది అసిడిటీతో బాధపడుతున్నారు. ఛాతీలో విపరీతమైన నొప్పి, అజీర్ణం, మచ్చలు వంటివి వస్తున్నాయి.
అయితే, ఈ సమస్యను సహజ పద్ధతిలో అరికట్టవచ్చు. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
కడుపులో అధిక మొత్తంలో గ్యాస్ మరియు ఆమ్లం ఉత్పత్తి కావడం వల్ల ఆమ్ల సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల గుండెల్లో మంట, పుల్లని త్రేనుపు, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీని కారణంగా, చాలా మంది ఛాతీలో తీవ్రమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. సాధారణంగా, సమయానికి తినకపోవడం, ఎక్కువ మసాలా దినుసులు మరియు ఘాటైన మిరియాలు తినడం వల్ల ఆమ్లత్వం వస్తుంది. ఒకేసారి ఎక్కువగా తినడం, ఎక్కువ ఆహారం తినడం వల్ల కూడా ఆమ్లత్వం వస్తుంది.
Related News
మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఆమ్లత్వానికి దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి కూడా శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆమ్లత్వ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, కాఫీ, టీ, శీతల పానీయాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆమ్లత్వ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే, చాలా మంది ఆమ్లత్వానికి వివిధ మందులను ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఆమ్లత్వాన్ని సహజ మార్గాల్లో కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. అలాంటి ఒక చిట్కా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
అవసరమైన పదార్థాలు:
పెరుగు
అసూయ
మిరియాలు
ఉప్పు
ఇసాబ్బగోల్ పొడి
తయారీ విధానం:
అసిడిటీని తగ్గించే ఈ సహజ పానీయం తయారు చేయడం చాలా సులభం. దీని కోసం, ముందుగా ఒక టీస్పూన్ బెల్లం మరియు మిరియాలను పొడిగా రుబ్బుకోవాలి. తరువాత ఒక కప్పు పసుపు పొడి తీసుకోవాలి. తరువాత దానిలో కొంత భాగాన్ని పెరుగులో కలపండి. తరువాత గతంలో చూర్ణం చేసిన పొడిని వేసి రోకలితో బాగా రుబ్బుకోవాలి.
