డైటింగ్.. డైటింగ్ మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించుకోనివ్వకండి. మనం దీన్ని చూశాం. కేరళలో శ్రీనంద అనే యువతి బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తూ తన ప్రాణాలను కోల్పోయింది. సోషల్ మీడియాలో లభించే ఉచిత సలహాలను పాటించి, 5 నెలలు నీరు మాత్రమే తాగడం ద్వారా ఆమె తన ప్రాణాలను పణంగా పెట్టింది. ఈ సంఘటన తర్వాత, డైటింగ్.. బరువు తగ్గడం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
మీ స్వంత ప్రయోగాలకు వెళ్లకపోవడమే మంచిదని వారు అంటున్నారు. మీరు చూసే ప్రతి చిట్కాను అనుసరించి మీ ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసుకోవడం గురించి కాదు.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుందని వారు అంటున్నారు. కొంతమంది ఘనమైన ఆహారం తినవద్దని.. మరియు 24 గంటలు.. 72 గంటలు నీరు మాత్రమే తాగి తమను తాము ప్రమాదంలో పడేసుకుంటున్నారని అంటున్నారు.
అంతేకాకుండా, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో 500 కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించుకుంటే, మీరు వారానికి 0.5 కిలోలు.. నెలకు 2 కిలోలు తగ్గుతారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి.. ఆరోగ్య నిపుణులు మీ స్వంత ప్రయోగాలను వదులుకుని వైద్యులు సూచించిన ఆహారాన్ని అనుసరించాలి.. మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.. మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
Related News
