దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే, వీటిని తగ్గించడానికి ఆసుపత్రులు ఉన్నాయి. వేల రూపాయలు ఖర్చు చేస్తారు. వారు మందులు తీసుకొని వ్యాధిని నయం చేస్తారు. ఇప్పటివరకు, చాలా మంచిదే. కానీ మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటే, మీ శరీరంలోని కొన్ని అవయవాలు విఫలమవుతాయి. తరువాత, అవి నెమ్మదిగా గుండెపోటు మరియు ప్రాణాంతక వ్యాధులకు కారణమవుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే అవయవాలు ఎలా క్షీణిస్తాయో ముందుగానే తెలుసుకోవడం మరియు జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

కళ్ళు: మొబైల్ ఫోన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు చీకటిలో ఉన్నప్పుడు కూడా అద్దాలు ధరించకపోవడం వల్ల మీ కళ్ళకు అకాల నష్టం జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు చీకటిలో మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను చూస్తే, అది మీ కళ్ళకు అకాల నష్టం కలిగించడమే కాకుండా, మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ అనేక కంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

మెదడు: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి మరియు స్క్రీన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ మెదడు అలసిపోతుంది. విశ్రాంతి లేకపోవడం వల్ల మెదడు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.

చెవులు: హెడ్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువ శబ్దంతో వినడం మరియు పెద్ద శబ్దాలకు దగ్గరగా ఉండటం వల్ల చెవుడు వస్తుంది. కాబట్టి, వీటిని నివారించాలి.

గుండె: ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం, ధూమపానం మరియు మద్యపాన అలవాట్లు గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటులు సర్వసాధారణం.

ఊపిరితిత్తులు: ధూమపానం మరియు కలుషితమైన గాలిలో ఉండటం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. మీరు మీ శరీరంపై ఎక్కువ బాడీ స్ప్రేలు ఉపయోగించినా లేదా ఇంట్లో అగరుబత్తులను ఉపయోగించినా, మీ ఊపిరితిత్తులు కూడా దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి, మీరు వీటన్నింటికీ దూరంగా ఉండాలి.

కాలేయం: బయట ఎక్కువ ఆహారం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు ఆల్కహాల్ తినడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, వాటిని మీ దగ్గరికి రానివ్వకూడదు.

మూత్రపిండాలు: చాలా మంది ఎక్కువ నీరు తాగరు. అంతేకాకుండా, వారు ఎక్కువ ఆహారం తింటారు. ఇది మూత్రపిండాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే మీరు రోజుకు 2 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.

ఎముకలు: ఎక్కువగా కాఫీ మరియు టీ తాగడం, కాల్షియం సప్లిమెంట్లు తీసుకోకపోవడం మరియు కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించకపోవడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి.

ప్రేగులు: ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారం, మసాలాలు మరియు మాంసం తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులు దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి, వీటిని తగ్గించాలి.

జీర్ణవ్యవస్థ: ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం, తగినంత పాలు తాగకపోవడం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్‌ను పెంచే ఆహారాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, వీటిని నివారించాలి.