చాలా ఇన్ఫెక్షన్లు నోటి ద్వారా మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అందుకే మన నోటిని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, చాలా మంది బ్రష్ చేసేటప్పుడు కొన్ని సాధారణ తప్పులు చేస్తారు. ఇది దంతాలు మరియు చిగుళ్ళపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, సరిగ్గా బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల పంటి నొప్పి, ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, దంత నిపుణులు ఎలా బ్రష్ చేయాలి, ఎలాంటి బ్రష్ ఉపయోగించాలి. ఎంత తరచుగా బ్రష్ మార్చాలి అనే దానిపై స్పష్టమైన సూచనలను అందిస్తారు.
బ్రష్‌ను ఎప్పుడు మార్చాలి? ఎలా బ్రష్ చేయాలి?
ఎక్కువసేపు టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం సరైనది కాదు. సాధారణంగా ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి బ్రష్‌ను మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ముఖ్యంగా జ్వరం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు బ్రష్‌ను మార్చడం మంచిది. మీరు బ్రష్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే, దానిపై బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
Related News
రోజుకు రెండుసార్లు (ఉదయం మరియు రాత్రి) బ్రష్ చేయడం ఉత్తమం. బ్రష్ చేసే సమయానికి సంబంధించి కూడా చాలా మంది తప్పులు చేస్తారు. ఎక్కువసేపు బ్రష్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. కేవలం రెండు నుండి నాలుగు నిమిషాలు నాణ్యమైన టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేస్తే సరిపోతుందని వివరించబడింది.
బ్రష్ చేసేటప్పుడు నివారించాల్సిన తప్పులు:
చాలా మంది దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవాలంటే, ఎక్కువసేపు మరియు కష్టపడి బ్రష్ చేయాలని నమ్ముతారు. కానీ అలా చేయడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరుగుతుంది. గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతాలపై ఉన్న ఎనామిల్ అరిగిపోతుంది. దీనివల్ల దంతాలు మరింత సున్నితంగా మారతాయి మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తాయి. కొంతమంది దంతాల వైపులా మాత్రమే బ్రష్ చేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల చిగుళ్ళు అరిగిపోతాయి. బ్రష్ చేసేటప్పుడు, పై నుండి క్రిందికి, కింది నుండి పైకి మరియు వృత్తాకార కదలికలో శుభ్రం చేస్తారు.
చాలా మంది దంతాల ముందు భాగాన్ని మాత్రమే శుభ్రం చేస్తారు మరియు లోపలి భాగాన్ని విస్మరిస్తారు. దీనివల్ల దంతాలపై ఫలకం పేరుకుపోతుంది. దంతాలతో పాటు నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దుర్వాసనను నివారించడానికి, మీరు టంగ్ క్లీనర్ లేదా బ్రష్‌తో నాలుకను శుభ్రం చేయాలి. చార్‌కోల్ పౌడర్ మరియు చూయింగ్ గమ్ వాడటం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ అరిగిపోతుంది. దంతవైద్యులు అలాంటి వాటిని నివారించమని సలహా ఇస్తారు.
