గర్భిణీ స్త్రీలు రొయ్యలను తినవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ఐరన్ మరియు అయోడిన్ శరీరానికి అవసరం. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్లు శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి అవసరం. అయితే, రొయ్యలను చాలా శుభ్రంగా ఉడికించాలి.. బాగా ఉడకబెట్టాలి. అప్పుడే తినడం సురక్షితం.
వర్షాకాలం రొయ్యల పునరుత్పత్తికి అత్యంత అనుకూలమైన సమయం. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో రొయ్యల పిల్లలు ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి. కాబట్టి, ఈ కాలంలో తినే రొయ్యలు మంచి నాణ్యతతో ఉండాలి. కొనడానికి ముందు తనిఖీ చేయండి. ఉపయోగించే ముందు నల్ల సిరను శుభ్రం చేయండి.
రొయ్యలలో సన్నని నల్ల సిరను తొలగించకపోతే, జీర్ణక్రియ ప్రభావితమవుతుంది. ప్రేగులలో సమస్యలు సంభవించవచ్చు. అలెర్జీలు సంభవించవచ్చు. శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది సంభవించవచ్చు. అందుకే దీనిని బాగా శుభ్రం చేయాలి.
Related News
రొయ్యలలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినకుండా ఉండాలి. అయితే, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది మంచి ఆహారం. కార్బోహైడ్రేట్లు లేకపోవడం వల్ల, ఇది తేలికపాటి ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది.
రొయ్యలలో అస్టాక్సంతిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు కణాలు బలపడతాయి. మెదడులో వాపు తగ్గుతుంది. హెపారిన్ అనే పదార్ధం దృష్టి నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
రొయ్యలలో ఉండే జింక్ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. చర్మం మరియు జుట్టులో కొత్త కణాలు బలంగా తయారవుతాయి. ఇది జుట్టు రాలడం మరియు పెరుగుదల కుంగిపోవడం వంటి సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
ఇందులో ఇనుము పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినవచ్చు. ఇది శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆక్సిజన్ కండరాలకు బాగా చేరుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
రొయ్యలలో ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. కెరోటినాయిడ్లు అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించవచ్చు. అరుదైన ఖనిజమైన సెలీనియం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
రొయ్యలను ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. సరైన పరిశుభ్రత మరియు సమయంతో రొయ్యలను ఆహారంలో ఉపయోగిస్తే, అది అన్ని వయసుల వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
