ఇలాంటి మైగ్రేన్ బాధను ట్యాబ్లెట్లు లేకుండా పూర్తిగా తగ్గించే మార్గం ఉందంటే నమ్మగలరా? అవును, అది ఆయుర్వేదం ద్వారా సాధ్యమే. దీనికి సంబంధించిన అద్భుత చిట్కాను పోషకాహార నిపుణురాలు శ్వేతా షా వెల్లడించారు. ఆమె చెప్పిన ప్రకారం, కేవలం 7 రోజుల్లో మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించి, శాశ్వత ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనికి అవసరమయ్యేది సులభంగా అందుబాటులో ఉండే ధనియాల టీ. ఇప్పుడు దీని గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.

మైగ్రేన్ అంటే ఏమిటి?

మైగ్రేన్ అనేది సాధారణ తలనొప్పిలా కాదు. ఇది మెదడును, చుట్టూ ఉన్న నరాల వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. తలకి ఒక వైపుగా తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. ఎక్కువగా వెలుతురు, శబ్దం, వాసనలకు ప్రాతికూలత ఏర్పడుతుంది. వాంతులు, తలనిప్పి, కంటిచూపు మబ్బుగా ఉండటం వంటివి దీని లక్షణాలు. ఆధునిక వైద్యపద్ధతిలో దీనికి మాత్రలు సూచిస్తారు కానీ, ఇవి దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం ఇవ్వవు.

ఆయుర్వేదం చెప్పే పరిష్కారం

ఆయుర్వేదంలో మైగ్రేన్‌ను “అర్ధవభేదక” అంటారు. ఇది శరీరంలోని మూడు ప్రధాన దోషాలైన వాత, పిత్త, కఫాల అసమతుల్యత వల్ల ఉత్పన్నమవుతుంది. మనం అనుభవించే ఒత్తిడి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేకపోవడం, నిద్రపోవడం సరిగా లేకపోవడం వంటి కారణాలు ఈ దోషాలను అసమతుల్యంలోకి నెట్టేస్తాయి. దాంతో మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు పుట్టుకొస్తాయి.

శరీరంలో ఏ దోషం ఎక్కువైందో గుర్తించి దానికి తగిన పరిష్కారాన్ని ఎంచుకోవడమే ఆయుర్వేదం సూత్రం. దీనికి సరైన జీవనశైలి, ఆహార నియమాలు, హైడ్రేషన్, మూలికా ఔషధాలు సహాయపడతాయి. ఇందులో భాగంగా ధనియాలు మంచి సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.

ధనియాల టీ శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద ఔషధం

ధనియాలు అంటే మన ఇంట్లోనే ఉండే కొత్తిమీర గింజలు. ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. నరాల మండలంలో చలనం తగ్గించి నొప్పిని తగ్గించే శక్తి వీటికి ఉంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ ధనియాలను వేసి మరిగించాలి. అది కాస్త చల్లారాక తాగాలి. ఈ ధనియాల టీని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా ఏడు రోజులు తీసుకుంటే నొప్పి తగ్గుతుంది. శరీరంలో దోషాల సమతుల్యత నెలకొని మైగ్రేన్‌ను చెక్ చేయవచ్చు.

ఈ ధనియాల టీ గురించి ‘మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇస్లామిక్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇరాన్‌’ లో ప్రచురితమైన అధ్యయనంలోనూ మంచే చెప్పబడింది. ఇందులో ధనియాలు మైగ్రేన్ తీవ్రతను తగ్గిస్తాయని, మైగ్రేన్ వస్తే ఉండే సమయాన్ని తగ్గిస్తాయని తెలిపింది. ట్యాబ్లెట్లకు బదులుగా ఇది మెల్లిగా కానీ దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావం చూపుతుంది.

జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం

ఒకటే ధనియాల టీ తాగితే సరిపోదు. దీని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉండాలంటే మన జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు అవసరం. నిద్ర సమయానికి పడుకోవడం, ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనుకాకపోవడం, తక్కువ మసాలా పదార్థాలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం, రోజూ కనీసం అరగంట నడక చేయడం అవసరం.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం శరీరాన్ని లోపల నుంచి శుభ్రం చేయడం, ప్రాణవాయువును మెరుగుపరచడం ముఖ్యం. అందుకే ధనియాల టీతో పాటు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు పాటించాలి.

తక్షణ ఉపశమనం కోసం బోనస్ చిట్కా

మైగ్రేన్ నొప్పి వచ్చిన వెంటనే ఉపశమనం కావాలనుకుంటున్నారా? శ్వేతా షా చెప్పిన బోనస్ చిట్కాను ఒకసారి ట్రై చేయండి. దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనెతో కలిపి ఒక పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఆ పేస్టును నుదిటిపై అప్లై చేసి 15 నుంచి 20 నిమిషాలపాటు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి. ఈ చిట్కాతో తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కూడా పూర్తిగా సహజమైన పద్ధతి. ఎలాంటి కెమికల్స్ అవసరం లేదు.

ఎందుకు ట్యాబ్లెట్లకంటే ఆయుర్వేదం మిన్న?

అన్ని ట్యాబ్లెట్లు తాత్కాలిక ఉపశమనం ఇస్తాయి. కానీ దీర్ఘకాలిక పరిష్కారానికి ఆయుర్వేదమే బెస్ట్. శరీరంలో దోషాల సమతుల్యత తీసుకురావడం, సహజ పద్ధతుల్లో జీవించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా మైగ్రేన్‌ను చెక్ చేయవచ్చు. ట్యాబ్లెట్లు ఎక్కువసార్లు వాడితే దుష్ప్రభావాలు తప్పవు. కానీ ధనియాల టీ, దాల్చిన చెక్క, తేనె వంటివి ఎలాంటి నష్టాలు కలిగించవు.

చివరగా

మైగ్రేన్ బాధతో రోజూ బాధపడుతున్నారా? ట్యాబ్లెట్లు వాడే అలవాటుతో ఒత్తిడిలో పడుతున్నారా? అయితే ఇప్పుడే ఈ 7 రోజుల ఆయుర్వేద మార్గాన్ని ప్రారంభించండి. సహజమైన ఈ చిట్కాతో మైగ్రేన్‌కు శాశ్వత పరిష్కారం సాధ్యమవుతుంది. ట్యాబ్లెట్లు మానేసి ఈ టీ తాగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. మైగ్రేన్‌ను పూర్తిగా గెలవండి.

ఇంకెందుకు ఆలస్యం? 7 రోజుల్లోనే మైగ్రేన్‌కు గుడ్ బై చెప్పేయండి!