కొందరు వ్యక్తులు రోజుకు కేవలం 4 గంటల నిద్రపోయినా కూడా ఫుల్ ఎనర్జీతో రోజు సాగించగలుగుతున్నారు. ఇది సాధారణంగా ఎవరూ నమ్మలేని విషయం. కానీ ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు దీనికి ఓ స్పష్టమైన శాస్త్రీయ కారణాన్ని బయటపెట్టారు.

4 గంటల నిద్రతో చలాకీగా ఉండే వాళ్లు నిజంగా ఉన్నారా?

అవును. ఇలాంటి వ్యక్తులు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తారు. వీళ్లు రోజుకు నాలుగు గంటలకంటే ఎక్కువగా నిద్రపోరు. అయినా కూడా వీరి దైనందిన జీవితం, పని సామర్థ్యం, శరీర ఆరోగ్యం ఏ విషయంలోనూ తగ్గడం లేదు. చాలా మంది వీరిని చూసి ఆశ్చర్యపోతుంటారు. వీరికి ఇది సాధ్యమవుతోందంటే, దాని వెనక ఒక గొప్ప కారణం ఉంది. అదే జన్యుమార్పు (genetic mutation).

Related News

ఈ ప్రత్యేక జన్యుమార్పు పేరు తెలుసా?

శాస్త్రవేత్తలు దీనిని SIK3–N783 అనే కోడ్‌తో గుర్తించారు. ఇది మన శరీరంలోని జీవ గడియారాన్ని ప్రభావితం చేసే జన్యువు. ఈ జన్యుమార్పు ఉన్న వ్యక్తుల్లో, నిద్రపోయే సమయం తక్కువగా ఉన్నా, నిద్ర నాణ్యత చాలా గొప్పగా ఉంటుంది. అంటే, చిన్న టైంలోనే వారికి దృఢమైన, లోతైన నిద్ర (Deep Sleep) దొరుకుతుంది. అలాంటి నిద్రతో వారి శరీరం మరియు మెదడు పూర్తిగా రిఫ్రెష్ అవుతాయి. అందుకే వారికి ఎక్కువ నిద్ర అవసరం ఉండదు.

ఎలుకలపై ప్రయోగంతో స్పష్టత

ఈ సైన్స్‌ను సమర్థించడానికి శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలపై ప్రయోగాలు చేశారు. ఎలుకల్లో ఈ SIK3-N783 జన్యుమార్పు ప్రవేశపెట్టిన తర్వాత వాటి నిద్ర మామూలు ఎలుకలకన్నా సగటున 31 నిమిషాల వరకు తక్కువగా ఉంది. మరింత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమంటే, కొన్ని ఎలుకల్లో నిద్రకు సంబంధించిన జన్యువులను తొలగించాక కూడా, అవి 54 నిమిషాలు తక్కువ నిద్రపోయాయి. అయినా కూడా అవి యాక్టివ్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండడం చూసి శాస్త్రవేత్తలు ఆశ్చర్యపోయారు.

నిద్రపై ప్రభావం చూపే ప్రోటీన్ మార్పులు

ఈ జన్యుమార్పు వల్ల మన శరీరంలోని కొన్ని ప్రోటీన్ల లక్షణాలు మారిపోతాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఫాస్ఫేట్ బదిలీ సామర్థ్యంలో మార్పు వస్తుందట. ఇది జీవగడియారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవగడియారం అనేది మన శరీరంలో నిద్ర, మెలకువ, హార్మోన్ల విడుదల, మెటబాలిజం వంటి అనేక చర్యలను నియంత్రించేది. జీవగడియారంలో మార్పు వచ్చి, తక్కువ నిద్రతో శరీరాన్ని సరిగ్గా పనిచేయించగలిగితే, అది నిజంగా ఒక విప్లవాత్మక మార్పే.

ఈ జన్యుమార్పుతో ఉన్నవారికి ఉన్న ప్రమాదాలు

అదే కీలక విషయం. తక్కువ నిద్రతో జీవించే ఈ జన్యుమార్పు ఉన్నవారిలో ఇప్పటివరకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపించలేదు. సాధారణంగా తక్కువ నిద్ర వల్ల మనకు మెమొరీ సమస్యలు, ఆల్జీమర్స్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, బరువు పెరగడం లాంటి అనేక ఆరోగ్యపరమైన దుష్పరిణామాలు వస్తాయి. కానీ ఈ ప్రత్యేక జన్యుమార్పు ఉన్నవారిలో అటువంటి సమస్యలు ఏవీ కనిపించలేదు. ఇది ఎంతో కీలకమైన విషయమని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.

ఈ రీసర్చ్ భవిష్యత్తులో ఎంత ఉపయోగం?

నిద్రలేమితో బాధపడే లక్షలాది మందికి ఇది ఒక గొప్ప శుభవార్తగా చెప్పొచ్చు. ఎందుకంటే, నిద్రలేమి కారణంగా అనేక మందికి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. కానీ ఈ రీసర్చ్ ఆధారంగా భవిష్యత్తులో మెడిసిన్లు, థెరపీ విధానాలు అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. అంటే, తక్కువ సమయాన్ని నిద్రకు కేటాయించినా, శరీరం తగిన విశ్రాంతి పొందేలా చేసే మార్గాలను శాస్త్రవేత్తలు కనుగొనగలుగుతారు.

మీకు కూడా 4 గంటల నిద్ర సరిపోతుందా? 

మీరు రోజుకు 4 లేదా 5 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతున్నా, ఫ్రెష్‌గా, ఎనర్జీగా ఉండగలుగుతుంటే, ఇది ఒక సామాన్య విషయం కాదు. మీ శరీరంలో కూడా SIK3–N783 లాంటి జన్యుమార్పు ఉండే అవకాశం ఉంది. ఇది మీకు గొప్ప ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించవచ్చు కానీ ఇది ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన వాస్తవం. మీరు అలాంటి అరుదైన వ్యక్తులలో ఒకరైతే, మీరు నిజంగా స్పెషల్!

ఫైనల్ గా

నిద్రపై మన అభిప్రాయాలను మార్చే విధంగా ఈ అధ్యయనం దిశ చూపుతోంది. తక్కువ నిద్రతో ఆరోగ్యంగా ఉండటం అసాధ్యం అనే భావన ఇప్పుడు కాస్త తగ్గుతోంది. అయితే, ఇది అందరికీ వర్తించదు. కొన్ని అరుదైన జన్యుమార్పుల వలన మాత్రమే ఇది సాధ్యం అవుతుంది. అందువల్ల ఎవరో 4 గంటలు నిద్రపోతారని మనం అనుసరిస్తే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే. కానీ ఈ రీసర్చ్ ఆధారంగా భవిష్యత్తులో ఎన్నో కొత్త అవకాశాలు తెరుచుకోనున్నాయి.

మీరు కూడా అలాంటి అరుదైన వ్యక్తులలో ఒకరా? లేదా ఇంకా నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? ఈ సమాచారం మీ జీవితాన్ని మార్చే విషయాన్ని వెల్లడించొచ్చు! మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకోవాలంటే ఈ రీసర్చ్‌ను ఫాలో అవ్వండి… మీరు మీ శరీరాన్ని మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవచ్చు!