US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధన ప్రకారం తులసి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది. ఇది మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి గొప్ప ఎంపిక. తులసిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి, శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం

తులసి విస్తృతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది శరీరంలోని విదేశీ వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. ఈ లక్షణం సాధారణ జలుబును నివారించడానికి, అలాగే హ్యాండ్ శానిటైజర్ మౌత్ వాష్‌గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. తులసిలోని యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడం

తులసి మెదడు ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. తులసిలోని సమ్మేళనాలు డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి ముఖ్యమైన మెదడు రసాయనాలను సమతుల్యం చేస్తాయి, ఇవి మానసిక స్థితి మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తులసిని మానసిక స్పష్టత మరియు ఏకాగ్రతకు సహజ ఎంపికగా చేస్తాయి.

ఆయుర్వేదంలో తులసి యొక్క ప్రాముఖ్యత

హిందూ సంస్కృతిలో తులసిని పవిత్రమైన మొక్కగా గౌరవిస్తారు మరియు ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. యాంటీ బాక్టీరియల్ నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, తులసి ఆకులను అనేక వ్యాధులకు చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని టీ, సప్లిమెంట్లు లేదా తాజా ఆకుల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దీని బహుముఖ ఔషధ లక్షణాలు తులసిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధ మొక్కగా మార్చాయి మరియు ఆధునిక శాస్త్రం కూడా దాని ప్రయోజనాలను గుర్తిస్తోంది.

ఎవరు తులసి తీసుకోకూడదు అంటే

తులసిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితం, కానీ అధిక మోతాదులను నివారించాలి, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా కొన్ని మందులు తీసుకునేవారు. ప్రతిరోజూ 1-2 కప్పుల తులసి టీ తాగడం లేదా తాజా ఆకులను తీసుకోవడం మంచిది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తులసిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.