పార్టీలు మరియు ఫంక్షన్లలో చికెన్ ఐటమ్స్ సర్వసాధారణం. చికెన్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు అంటున్నారు. చికెన్ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు తింటారా? అయితే, మీకు షాకింగ్ న్యూస్. చికెన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇటీవలి అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. చికెన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ (పేగు క్యాన్సర్) ప్రమాదం పెరుగుతుందని కనుగొనబడింది.

చికెన్‌లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ బి12 మరియు కోలిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పిల్లలలో నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిని తినడం వల్ల బలాన్ని ఇస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా, రెడ్ మీట్‌తో పోలిస్తే దీనికి తక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. చికెన్ వల్ల అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ.. కానీ మీరు దీన్ని రోజూ తింటే, మీరు సమస్యలను నివారించవచ్చు. వారానికి 300 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ చికెన్ తినడం వల్ల ప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనంలో తేలింది. మరో ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రమాదం స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వివిధ రకాల పౌల్ట్రీ ఉత్పత్తులను (కోడి, టర్కీ మరియు బాతు వంటి మాంసాలు) తినడం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో శాస్త్రవేత్తల బృందం అధ్యయనం చేసింది. ఈ అధ్యయనం ఆశ్చర్యకరమైన వాస్తవాలను వెల్లడించింది. పరిశోధకులు దాదాపు 19 సంవత్సరాలుగా 4,000 మందికి పైగా వ్యక్తులపై పరిశోధనలు చేసి ఈ వాస్తవాన్ని వెల్లడించారు.

తెల్ల మాంసం ఎక్కువగా తినేవారికి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వస్తుందని గుర్తించారు. ప్యాంక్రియాటిక్ సమస్యలు, కాలేయ వ్యాధులు, కడుపు నొప్పి మరియు మల క్యాన్సర్ కూడా గుర్తించబడ్డాయి. ఈ పరిమితికి మించి మాంసం తినే వారిలో దాదాపు 27 శాతం మంది ఏదో ఒక రకమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో ఎక్కువ మంది పురుషులే. వారానికి 200 గ్రాముల చికెన్ తినేవారికి జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ కూడా వచ్చింది. వారానికి 300 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ చికెన్ తినేవారికి జీర్ణ క్యాన్సర్ల వల్ల చనిపోయే ప్రమాదం 27 శాతం ఎక్కువగా ఉంది.

మొత్తంమీద, మితంగా చికెన్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని పరిశోధకులు చెప్పారు. దీనిని వారానికి 2 లేదా 3 రోజులు మాత్రమే తినాలి. వారానికి 100 గ్రాముల వరకు తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రమాదం ఉండదు. ప్రతిరోజూ కాకుండా వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు విరామంతో తినడం వల్ల ఎటువంటి సమస్య ఉండదు. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.