ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారికి ఇది మంచి చిట్కా.. కొన్ని రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలతో మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇటువంటి పండ్లు, కూరగాయలతో, మన శరీరానికి పుష్కలంగా పోషకాలు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. ఇవి అనేక రకాల ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షిస్తాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనది ABC రసం. ఈ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీరు తెలుసుకుంటే, మీరు దానిని అస్సలు వదులుకోరు.
ABC రసం అంటే.. ఇది ఆపిల్స్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్‌లతో తయారు చేయబడుతుంది. వీటిలో పుష్కలంగా పోషకాలు ఉంటాయి. వంద మిల్లీలీటర్ల ABC రసం తీసుకోవడం వల్ల 45-50 కేలరీలు, 10-12 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ABC రసంలో 8 నుండి 9 గ్రాముల చక్కెర, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, 0. 5 గ్రాముల ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఇంతలో, మీరు ఈ రసం తాగితే.. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నివారించబడతాయి.
ABC రసం తాగడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ రసంలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి. అవి ముఖంపై వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మీ ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ రసం చాలా మంచిది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రసం తాగడం వల్ల చర్మం ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది.
Related News
ABC రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడానికి, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉండే క్యారెట్లు మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడమే కాకుండా, గుండె జబ్బులను కూడా నివారిస్తుంది. కాబట్టి దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అనేక ప్రమాదకరమైన సమస్యలు నివారిస్తాయి.
