తక్షణ శక్తి:

సపోటా పండ్లలో సహజ చక్కెరలు (ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్) పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఉదయం ఈ పండ్లతో తయారు చేసిన రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అలసటను తగ్గించడంలో మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని చురుగ్గా ఉంచడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అదేవిధంగా, వ్యాయామం చేసే వారు కూడా ఉదయం ఈ రసం తాగితే మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి:

సపోటా పండులో విటమిన్ సి తో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి, ఈ విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, రక్త కణాల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం ద్వారా శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలకు:

సపోటా పండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను శక్తివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల, తరచుగా కడుపు సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి ఉదయం సపోటా పండ్ల రసం తాగాలి.

చర్మం మరియు జుట్టుకు మంచిది:

సపోటా పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, ఈ రసంలో లభించే విటమిన్ ఎ చర్మ పునరుత్పత్తి మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా, విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తరచుగా చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉదయం సపోటా పండ్ల రసం తాగడం ద్వారా అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు.

ఎముకలను బలపరుస్తుంది:

సపోటాలో కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా వాటిని బలంగా చేయడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఎముకల స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సపోటా పండ్ల రసం కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ రసం తాగడం వల్ల ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను నివారించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు.