పంగుని నెల ఇంకా రాలేదు, కానీ అప్పటికి తీవ్రమైన వేడి మన శరీరాలను అలసిపోయేలా చేస్తోంది. శరీరం నుండి అధిక చెమట అలసటకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీ శరీరాన్ని ఉల్లాసంగా ఉంచడానికి, నన్నారి సర్బత్ తయారు చేసి త్రాగండి.

కావలసినవి:-

**నన్నారి పొడి – ఒక టీస్పూన్
*బెల్లం – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు*
నిమ్మరసం – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు
నీరు – ఒక గ్లాసు

సబ్జా గింజలు

వంటల వివరణ:-

1) నన్నారి పొడి స్థానిక మందుల దుకాణాల్లో లభిస్తుంది. ఈ పొడిని 50 గ్రాములు కొని ఉంచండి.

2) తరువాత ఒక గ్లాసు తీసుకొని కొనుగోలు చేసిన నన్నారి పొడిలో ఒక టీస్పూన్ వేసి కలపండి. తరువాత దానికి నీరు పోసి రాత్రంతా నాననివ్వండి.

3) తర్వాత మరుసటి రోజు ఉదయం, స్టవ్ మీద ఒక పాత్ర పెట్టి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బెల్లం పొడి వేసి, అందులో ఐదు టేబుల్ స్పూన్ల నీళ్లు పోసి, సిరప్ ని తక్కువ మంట మీద మరిగించాలి.

4) బెల్లం సిరప్ సిద్ధమైన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి. తర్వాత నానరి నీళ్ళు అందులో పోసి బాగా కలపండి.

5) తర్వాత, ఒక నిమ్మకాయను కోసి, అందులో సగం తీసుకుని రసం పిండుకుని, గోరువెచ్చని నీటిలో పోసి బాగా కలపండి.

6) తర్వాత ఈ నానరి నీళ్ళను ఒక సీసాలో పోసి చల్లబరచడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మీరు ఈ నానరి సిరప్ ని సబ్జా గింజలతో ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి మీకు అవసరమైనప్పుడల్లా తాగవచ్చు. వేడి కాలంలో మీరు అలసిపోయినప్పుడు మరియు అలసిపోయినప్పుడు ఈ నానరి సిరప్ తాగడం వల్ల మీ శరీరం రిఫ్రెష్ అవుతుంది.