మీ ఛాతీలో మంటగా అనిపించినప్పుడు లేదా వాంతులు అయినప్పుడు మీ అమ్మ లేదా అమ్మమ్మ ఇచ్చిన చిట్కాలు మీకు గుర్తున్నాయా? వారు, ‘చూడండి.. పిత్తం ఉంటే అల్లం, తేనెతో తినండి’ అని అంటారు. ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఇలాంటి అనుభవాన్ని ఎదుర్కొని ఉండాలి. ఇది నిజం కాదా?.. ప్రతిదానికీ డాక్టర్ వద్దకు పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారాలు కూడా మన వంటగదిలోని మసాలా క్యాబినెట్‌లో ఉన్నాయని తెలుసుకుంటే సరిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అల్లం అలాంటి వాటిలో ఒకటి. ఇది కొన్ని సమస్యలకు టానిక్‌గా పనిచేస్తుందని అంటారు. అది ఏమిటో చూద్దాం.
మీ తల తిరుగుతున్నప్పటికీ..
అల్లం.. బెల్లం అన్నింటికీ నివారణ కాదు. దీనికి అద్భుతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని కూరల్లో వాడటం, చక్కెర లేదా తేనెతో తినడం లేదా టీగా తాగడం మంచిది. ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నారు. అంతే కాదు, తల తిరగడం, కంటి ఒత్తిడి, కడుపు నొప్పి, వాంతులు వంటి సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం అందించడంలో అల్లం సాటిలేనిదని పెద్దలు అంటున్నారు.
చక్కెరను తగ్గించగలదు.. బరువును తగ్గించగలదు
అల్లం మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే.. దీనికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.. కాబట్టి, మీరు దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే మీరు అధిక బరువును తగ్గిస్తారు. అంతే కాదు.. శరీరంలోని అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో అల్లం అద్భుతాలు చేస్తుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే ఇది చాలా మంచిదని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. అదేవిధంగా.. ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఇది నొప్పి, తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, పేగు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. అల్లంను వంటలో ఉపయోగించినా తేనె లేదా చక్కెరతో తిన్నా లేదా అల్లం టీగా తాగినా ఏ రూపంలోనైనా ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
