ముందుగా, మనమందరం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, సరైన పదం బ్రహ్మ ముహూర్తం కాదు, బ్రహ్మ ముహూర్తం. బ్రహ్మ ముహూర్తం సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మన ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎలాగో చూద్దాం.

ఇది తెల్లవారుజామున 3.45 నుండి 5.30 వరకు రెండున్నర గంటలు ఉంటుంది. దీనిని ఉత్తర రాత్రి లేదా రాత్రి నాల్గవ రాత్రి అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో పగటి పనికి అవసరమైన శక్తిని అందించే అనేక విషయాలు జరుగుతాయి. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం ద్వారా, మీరు ఒకేసారి తొమ్మిది ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

1) మొదటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో, ఓజోన్ వాయువు భూమి వాతావరణంలోని అత్యల్ప పొరలో ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఈ ఓజోన్‌లో మానవులు పీల్చుకోవడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో, మీరు మేల్కొని మీ కుడి ముక్కు రంధ్రం ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకుంటే, అది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ, హిమోగ్లోబిన్ మెరుగుపడుతుంది. ఇది 90 శాతం వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

2) ఈ సమయంలో మసక వెలుతురు ఉండటం మరొక ప్రయోజనం. మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ కళ్ళను తాకితే, మీరు కొంతకాలం ఏమీ చూడలేరు. ఇది పదేపదే జరిగితే, కంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు మరియు దృష్టి క్షీణిస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, నక్షత్రం అలా అయ్యే వరకు పైకి లేపాలి.

3) మూడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ కాలంలో, గాలిలోని ఐదు అంశాలు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి మరియు మానవ శరీరంలోని అపాన వాయు చురుకుగా ఉంటుంది. ఈ అపాన వాయు విరేచనకారి వలె పనిచేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ వాయువు పనిచేస్తున్నప్పుడు, మలవిసర్జన చర్యను ఎటువంటి శక్తి లేకుండా సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు ఒత్తిడి చేయవలసి వస్తే, మీకు క్రమంగా మూలవ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మూలవ్యాధిని నివారించడానికి మరియు శరీరాన్ని సరిగ్గా శుభ్రపరచడానికి, ఈ కాలంలో మలవిసర్జన చేయాలి. అలాగే, జీవ గడియారం వలె, ఈ సమయంలో మన శక్తి పెద్ద ప్రేగులలో చురుకుగా ఉంటుంది.

4) నాల్గవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, పగటిపూట మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి తొమ్మిది ప్రదేశాల నుండి బయటకు వస్తుంది. ఈ తొమ్మిది ప్రదేశాలను నవద్వారం అంటారు.
ఆ తొమ్మిది రంధ్రాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: రెండు కళ్ళు, రెండు నాసికా రంధ్రాలు, రెండు చెవులు, ఒక నోరు, ఒక జననేంద్రియ ద్వారం మరియు ఒక మలద్వారం. రాత్రి సమయంలో, శరీరంలోని ఈ తొమ్మిది ప్రదేశాలలో మురికి పేరుకుపోతుంది. ఆ మురికిలో వ్యాధులకు కారణమయ్యే అనేక బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు ఉంటాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు సూర్యరశ్మికి గురైతే, అవి చాలా వరకు గుణించబడతాయి మరియు మనం వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మనం బ్రహ్మ ముహూర్తంలో మేల్కొని శరీరం నుండి ఈ మురికిని తొలగించాలి.

5) ఐదవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, బ్రహ్మ ముహూర్తంలో సూర్యోదయానికి ముందు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. అందువల్ల, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం మరియు అన్ని అవయవాలకు స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ అందడం వల్ల మొత్తం శరీరం రోజంతా పని చేయడానికి తాజాగా ఉంటుంది. రోజంతా పనిచేసిన తర్వాత కూడా, మనం పూర్తిగా తాజాగా ఉంటాము.

6) ఆరవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో, జ్ఞాపక కేంద్రం మరియు మెదడులోని ఇతర కేంద్రాలు మేల్కొని ఉంటాయి. మీరు ఈ సమయంలో చదువుకుంటే, మీరు దానిని ఇతర సమయాల్లో కంటే ఎక్కువసేపు గుర్తుంచుకుంటారు. అలాగే, ఈ సమయంలో ఓం జపించడం వల్ల మెదడులోని జ్ఞాపక కేంద్రం మరియు ఇతర శక్తి కేంద్రాలు మేల్కొంటాయి.

7) ఏడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, సూర్యోదయం సమయంలో, అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన తరంగాలు సూర్యకిరణాల ద్వారా వాతావరణంలోకి వస్తాయి. అవి మన చర్మం ద్వారా గ్రహించబడతాయి, కానీ చర్మ రంధ్రాలు తెరిచి ఉంటేనే. దీని కోసం, మనం బ్రహ్మ ముహూర్తంలో మేల్కొని శరీరాన్ని శుభ్రపరచుకోవాలి.

8) ఈ సమయంలో, మనం ఓం మంత్రాన్ని జపిస్తే, ఏడు చక్రాలు మేల్కొంటాయి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో, వాతావరణం స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఉన్నత స్థాయి కంపనాలు ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు ఈ కంపనాల ద్వారా, కుండలి మేల్కొంటుంది.

9) తొమ్మిదవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో, అనేక సద్గుణాలు మరియు పరిపూర్ణ ఆత్మలు మరణానంతర జీవితం నుండి భూమికి వస్తాయి. ఆధ్యాత్మిక సాధన ద్వారా, మనం ఈ స్వచ్ఛమైన మరియు పరిపూర్ణ ఆత్మలను కలుసుకోవచ్చు మరియు అద్భుతమైన మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు.

బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేచి స్నానం చేయడం ద్వారా, మనం ఒకేసారి తొమ్మిది ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.