చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా మంది నీరు తీసుకోవడం తగ్గిస్తారు. చలి కారణంగా నీరు ఎక్కువగా తాగడం మరిచిపోతుంటారు. చలికాలంలో మిగతా సమయాల్లో దాహం వేయదు.
అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు బిశ్వజిత్ సర్కార్ మాట్లాడుతూ నీటిని తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల శరీరంలో నీటి లోపం ఏర్పడుతుందని చెప్పారు. దీంతో శరీరంలో అనేక రకాల శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
చలికాలంలో శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది. తక్కువ నీరు తాగే వారికి కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. దీంతో పాటు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కూడా వస్తాయి.
Related News
చలికాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల చర్మం మరియు జుట్టు మీద అదే ప్రభావం ఉంటుంది. నీళ్లు తక్కువగా తాగితే చర్మం చాలా పొడిబారుతుంది. జుట్టు కూడా గరుకుగా మారుతుంది.
నీరు శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. నీళ్లు తక్కువగా తాగితే శరీరంలోని ‘టాక్సిన్స్’ బయటకు రావు. ఇది గడ్డకట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా గుండెల్లో మంట సమస్య చాలా ఎక్కువ.
సాధారణ మూత్రపిండాల పనితీరు, గుండె లేదా కాలేయ వ్యాధి లేని వ్యక్తి రోజుకు రెండున్నర నుంచి మూడు లీటర్ల నీరు అవసరం.
ఒక వ్యక్తి ఎంత నీరు త్రాగాలి అని తెలుసుకోవడానికి, మొత్తం శరీర బరువును 30తో భాగించండి. ఎక్కువ వ్యాయామం చేసే వారు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
నిరాకరణ: ఈ వార్తలో అందించబడిన మొత్తం సమాచారం మరియు వాస్తవాలు నిపుణుల అభిప్రాయాలు మాత్రమే. Teacher Info వీటిని ధృవీకరించలేదు.
