భారతదేశంలో మధుమేహం పెద్ద ముప్పుగా మారుతోంది. ఎందుకంటే మధుమేహం కేసులు ప్రతి సంవత్సరం వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ICMR ప్రకారం.. భారతదేశంలో 10 కోట్ల మందికి పైగా మధుమేహ రోగులు ఉన్నారు. ఈ సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగులలో 50 నుండి 70 శాతం మంది కూడా అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. బీపీ పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ జబ్బులు వస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మధుమేహంలో హైబీపీ ఎందుకు వస్తుంది.. దాన్ని ఎలా నివారించాలి.. ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం..
మధుమేహంలో రక్తపోటు (BP) ఎందుకు పెరుగుతుందో తెలుసుకోండి..
డయాబెటిస్‌లో, శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించకపోతే, అది గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, చర్మం మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది. ది లాన్సెట్ అనే మెడికల్ జర్నల్ ప్రకారం.. మధుమేహం వచ్చిన తర్వాత 50 నుంచి 70 శాతం మంది హైబీపీతో బాధపడుతున్నారు. బీపీ ఎక్కువై గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మధుమేహం అనేది శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి భాగాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే వ్యాధి.
[news_related_post]డయాబెటిక్ రోగులకు అధిక రక్తపోటు ఎందుకు వస్తుంది?
డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. దీని కారణంగా, శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. దీంతో BP పెరుగుతుంది. డయాబెటిక్ రోగులలో బరువు పెరగడం సాధారణం. దీనివల్ల హైబీపీ కూడా వస్తుంది. షుగర్ లెవెల్స్ పెరగడం వల్ల నరాలు దెబ్బతింటాయి. దీంతో BP పెరుగుతుంది.
మధుమేహంలో షుగర్ లెవెల్ పెరిగితే అది శరీరంలోని నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. దీని కారణంగా, సిరలు సన్నబడటం ప్రారంభిస్తాయి. దీని వల్ల రక్తప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీనివల్ల అధిక బీపీ వస్తుంది. రక్తపోటు పెరగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
మధుమేహాన్ని నివారించడం ఎలా..
- మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
- రోజూ వ్యాయామం చేయండి
- ఊబకాయం పెరగనివ్వకండి
- మిఠాయిలు ఎక్కువగా తినవద్దు
- ఒత్తిడికి గురికావద్దు
BP ని ఎలా కంట్రోల్ చేయాలి..
- మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చండి
- రోజూ వ్యాయామం..
- ఉప్పు ఎక్కువగా తినవద్దు
- మద్యం – ధూమపానం మానుకోండి
(గమనిక: ఇందులోని విషయాలు అవగాహన ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, దయచేసి ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
