ALMONDS: రోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు తరచుగా చెబుతుంటారు. ఈ బాదంపప్పులను నీళ్లలో నానబెట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే తీసుకుంటే శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.
బాదం మంచి మూత్ర పనితీరును నిర్వహించడానికి బాగా పని చేస్తుంది. జీర్ణక్రియకు కూడా ఇది చాలా మంచిది. బాదం కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా ఈ బాదం చాలా మేలు చేస్తుంది. బాదంలోని మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ స్థాయిల ప్రభావాన్ని బాగా పెంచుతుంది. ఈ బాదం చర్మాన్ని కూడా చాలా తాజాగా ఉంచుతుంది. ఈ బాదంపప్పులో ఉండే విటమిన్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఛాయను మెరుగుపరుస్తాయి. దీంతో చర్మం చాలా కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది. ఈ బాదం ఎముకలను చాలా దృఢంగా చేస్తుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ రెండూ బాదంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Related News
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ప్రతిరోజూ బడా దాల్లను తీసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో కొవ్వు పెరగదు. ఈ బాదంపప్పు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది. ఈ బాదంపప్పులను రోజూ తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది.
