Water Benefits: చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నీరు త్రాగటం అవసరం.

అయితే ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగడం మంచిదని కొందరు ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే నిజం తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం. ముఖ్యంగా ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్లు తాగితే దాని ప్రభావం శరీరంలోని ఏ భాగానైనా కనిపిస్తుంది. అలాగే ఎన్ని రకాల వ్యాధులు మన శరీరాన్ని కాపాడతాయో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

మనలో చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత 1 నుండి 2 గ్లాసుల వరకు త్రాగాలి. కానీ చాలా మంది ఉదయం పళ్లు తోముకున్న తర్వాత నీళ్లు తాగితే మరికొందరు పళ్లు తోముకోకుండానే నీళ్లు తాగుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత లేదా పళ్ళు తోమకుండా ఎప్పుడు నీరు త్రాగాలి? ఇది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

What happens if you drink water on an empty stomach in the morning?
రాత్రి 8 గంటల పాటు నిద్రించిన తర్వాత ఉదయం దాహం వేయడం సహజం. ఎందుకంటే నిద్రపోయేటప్పుడు నీళ్లు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల శరీరం rehydrates అవుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది అనేక కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

What happens if you drink water without brushing?
మనలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే నీళ్లు తాగుతుంటారు. ప్రాథమికంగా, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, ఏదైనా తినడం. కాబట్టి పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీరు తాగే వారికి కడుపు సమస్యలు వస్తాయని అపోహ ఉంది. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయాన్నే పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత నీటిని తాగడం వల్ల శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. అంతేకాదు జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది.

Here are the benefits of drinking water in the morning without brushing your teeth:
పళ్ళు తోమకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ఉదర సమస్యలు తొలగిపోతాయి. నోటి థ్రష్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం ఉన్నవారు పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అలాగే బీపీ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. బరువు పెరగడాన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. నోటి దుర్వాసన నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.