నేరేడు పండు వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల దంత సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇవి దంతాలు, చిగుళ్లను దృఢంగా చేస్తాయి.

నోటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. నోటి పుండ్లు అని పిలువబడే మౌత్ అల్సర్లను నివారిస్తుంది. దంత క్షయాన్ని తగ్గిస్తుంది. నేరేడు పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

1. vitamin C and iron యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఈ పండు hemoglobin count పెంచుతుంది.
2. ఈ నేరేడు పండు తినడం వల్ల పురుషులకు కావాల్సిన శక్తి పెరుగుతుంది.
3. నేరేడు పండు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కడుపులో gas వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
4. నేరేడు పండ్లను తినడం వల్ల మలబద్ధకం, మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి.
5. ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో నేరేడు పండ్లు ఉపయోగపడతాయి.
6. చర్మవ్యాధులు, చర్మంపై తెల్లమచ్చలను తగ్గించేందుకు నేరేడు ఆకులు ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.
7. కీళ్ల నొప్పులు మరియు కాలేయ సమస్యలను తగ్గించడంలో నేరేడు పండ్లు బాగా సహాయపడుతాయి.
8. వీటిలో potassium పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
9. zero cholesterol, high fiber content మరియు తక్కువ కేలరీల కారణంగా వీటిని తినవచ్చు.