దీనికి ప్రధాన కారణం వేసవిలో చాలా మంది తగినంత నీరు తాగకపోవడమే. శరీరంలోని అధిక వేడి కారణంగా, మనం శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఎక్కువ నీరు కోల్పోతాము. దీని కారణంగా, తక్కువ మూత్రం ఉత్పత్తి అవుతుంది. తగినంత నీరు లేకపోవడం వల్ల, మూత్రంలోని ఖనిజాలు, ద్రవాలు మూత్రపిండాలలో రాళ్లుగా మారుతాయి. ఈ రాళ్ళు మూత్ర నాళంలో చిక్కుకుని నొప్పి, వాపు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు నొప్పిని కలిగించడమే కాదు. రాళ్ళు పెద్దగా ఉంటే, అవి మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకుంటాయి. మూత్రం సరిగ్గా ప్రవహించదు. దీనివల్ల పెద్ద మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందుకే ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వేసవి వేడిగా ఉన్నందున, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్రపిండాలు శుభ్రంగా పనిచేస్తాయి. త్రాగే నీటిని తగ్గించకూడదు. ఇది మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా బయటకు వెళ్ళినప్పుడు నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.
[news_related_post]కొన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అవసరం. తక్కువ ఉప్పు తినడం మరియు కాఫీ మరియు సోడా వంటి తక్కువ పానీయాలు తాగడం మంచిది. ఇవి శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని తగ్గించి, మూత్రపిండాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. మంచి ఆహారం తీసుకోవడం మరియు కొంత వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వచ్చేవారు ప్రతి 3 నుండి 6 నెలలకు ఒకసారి కిడ్నీ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఇది ఎప్పటికప్పుడు రాళ్ల పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవచ్చు. ప్రారంభంలో రాళ్లు చిన్నగా ఉంటే, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల పెద్ద సమస్యలను నివారించవచ్చు.
అలాగే, ఇంట్లో ఎవరైనా ఉండటం, కష్టపడి పనిచేయకపోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య రావచ్చు. కాబట్టి, మనల్ని మనం ఎక్కువగా చూసుకోవాలి.
వేసవిలో మన శరీరాన్ని నీటితో నింపుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యను ముందుగానే గుర్తించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
