ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గుండె, కాలేయంతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలు సక్రమంగా పనిచేయాలి. ఈ లోపాలలో ఒకటి సంభవించినట్లయితే, మొత్తం వ్యవస్థ నాశనం అవుతుంది. అటువంటి ముఖ్యమైన శరీర అవయవాలలో కిడ్నీలు ఒకటి.
రక్తంలో చేరే మలినాలను ఎప్పటికప్పుడు ఫిల్టర్ చేసి శుభ్రం చేసేది కిడ్నీ. అవి విరామం లేకుండా పనిచేస్తాయి మరియు రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. ఇది ఒక రోజులో దాదాపు 200 లీటర్ల రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది. అయితే కిడ్నీలో ఏదైనా సమస్య వస్తే ఈ మొత్తం ప్రక్రియకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా శరీరంలో మలినాలు పేరుకుపోయి నిపుణులైన వైద్యుల వద్దకు వెళ్లాల్సి వస్తోంది. ఆ తర్వాత సంబంధిత పరీక్షలు చేసి అవసరమైన మందులు వాడాలి. మందులతో పాటు కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు కోరుతున్నారు. ముఖ్యంగా kidney problem తో బాధపడేవారు వాటర్ లెట్యూస్ తప్పనిసరిగా తినాలి. శరీరంలోని వివిధ వ్యాధులను నయం చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. కాబట్టి పాలకూరను ఆహారంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
ఆయుర్వేదంలో కూడా నీటి పాలకూరకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఇది కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కంటి వ్యాధులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు, దగ్గు, పైల్స్, మూత్రాశయ రాళ్లు, దురద, వివిధ అంటు వ్యాధులు, మంట, బలహీనత, కడుపు సమస్యలు వంటి అన్ని వ్యాధులను తొలగించడంలో పాలకూర ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అందుకే పాలకూర ఆరోగ్యానికి అమృతం. ఇందులో vitamin A, vitamin B, vitamin C, calcium, magnesium, fiber, antioxidants and micronutrients వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అందుకే kidney stones సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు మరో ప్రత్యామ్నాయం లేదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ మూలిక kidney stones ను కరిగిస్తుంది. దీన్ని స్టౌ మీద వేయించి తినవచ్చు. లేదా ఈ ఆకుల రసాన్ని నేరుగా తాగవచ్చు. ఈ ఆకు కూరను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
[news_related_post](ఇక్కడ మీకు అందించబడిన అన్ని ఆరోగ్య సమాచారం మరియు సూచనలు మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. వాటిని అనుసరించే ముందు మీ వ్యక్తిగత వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం)
