మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవం చర్మం. అయితే, చర్మ సంరక్షణ ఆరోగ్యంతో పాటు అందానికి కూడా సంబంధించినది. కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అయితే, కొంతమంది వివిధ రకాల ఆహారాలు తింటారు. మందులు వాడతారు, వారి చర్మ ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం క్రీములు పూసుకుంటారు. దీన్ని గుడ్డిగా చేయడం సరిపోదు. మీ చర్మ రకాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంటున్నారు.
చర్మ రకాలు
అందరికీ ఒకే చర్మం ఉండదు. ప్రతి వ్యక్తికి వేరే రకమైన చర్మం ఉంటుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) అధ్యయనం ప్రకారం, జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు, హార్మోన్లు, ఒత్తిడి, ఆహారం, కార్యాచరణ స్థాయిలు, పర్యావరణ కారకాలు ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని, వ్యక్తి జీవనశైలితో పాటు. దీని ప్రకారం.. పొడి చర్మం (జిడ్డుగల), జిడ్డుగల చర్మం (జిడ్డుగల), సాధారణ చర్మం, కలయిక లేదా సున్నితమైన చర్మం. మొత్తం 5 రకాలు ఉన్నాయి.
పొడి చర్మం
మీ శరీరం తగినంత సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, కొన్ని జిడ్డుగల పదార్థాలు సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా తక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతాయి. దీని ఆధారంగా మీకు పొడి చర్మం రకం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. నిజానికి ఇది చిన్న శిలీంధ్రాల వల్ల వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇన్ఫెక్షన్లు ముక్కు, కనుబొమ్మల చుట్టూ దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, మీకు ఈ రకమైన చర్మం ఉంటే సంరక్షణ కోసం దానిని తేమగా ఉంచడం ముఖ్యం. దీని కోసం హ్యూమెక్టెంట్లు కలిగిన సున్నితమైన క్లెన్సర్, మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.
జిడ్డుగల చర్మం
మీకు జిడ్డుగల చర్మం రకం ఉంటే, సెబమ్ (నూనె) అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని వల్ల చెమట గ్రంథులు పెరుగుతాయి. ఇది మెరిసే, జిడ్డుగల చర్మానికి దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు చెమట రంధ్రాలు మూసుకుపోయి బ్లాక్‌హెడ్స్ ఏర్పడతాయి. ఇది సమస్యగా మారుతుంది. అటువంటి చర్మ సంరక్షణ కోసం, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీరు “నాన్-కామెడోజెనిక్” చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మరో విషయం ఏమిటంటే.. జిడ్డు చర్మ రకం ఉన్నవారు వ్యాయామం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం ద్వారా మొటిమలు, దద్దుర్లు రాకుండా ఉండవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా కాంబినేషన్ స్కిన్ టైప్, నార్మల్ స్కిన్ టైప్, సెన్సిటివ్ స్కిన్ టైప్ వంటి వివిధ రకాల చర్మ రకాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిని అర్థం చేసుకోకుండా అందం కోసం క్రీములను ఉపయోగిస్తే, అవి కొన్నిసార్లు అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మిమ్మల్ని మీరు నమ్ముకోండి
కొంతమంది తమ చర్మ రకం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు. చర్మం, అందం ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన వివిధ కంటెంట్, చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలను ఆన్‌లైన్‌లో చూసినప్పుడు వారు గందరగోళానికి గురవుతారు. ఏది ఎంచుకోవాలో వారు గందరగోళానికి గురవుతారు. అయితే, మీ చర్మ రంగు, రకాన్ని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ చర్మాన్ని ప్రేమించి శ్రద్ధ వహించినప్పుడు, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు. నాణ్యమైన నిద్ర, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటి అంశాలు మీ చర్మ రకాన్ని, మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి, చర్మ సంరక్షణ, అందం గురించి మీకు సందేహాలు ఉంటే, ముందుగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహాలు, సూచనలను పాటించడం మంచిది.
