WATER: 40 దాటినా యవ్వనంగా కనిపించాలా..?అయితే నీటిని ఈ పద్ధతిలో తీసుకోండి

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఒక పెద్ద గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం అలవాటు చేసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మరియు శరీరానికి చాలా మంచిదని వారు అంటున్నారు. రాత్రంతా శరీరం డీటాక్స్ మోడ్‌లో ఉంటుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను బయటకు పంపడానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. నెమ్మదిగా నీరు తాగడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

రాత్రిపూట కనీసం ఒక్కసారైనా రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే, రాగి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుందని చెబుతారు. ఇది శరీరంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరం మరియు కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది. చర్మానికి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[news_related_post]

పుదీనా, నిమ్మకాయ, దోసకాయ లేదా కొన్ని బెర్రీ ముక్కలను నీటిలో కలిపి ‘డిటాక్స్ వాటర్’ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ నీటిలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ ముఖానికి మెరుపును తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో కాకుండా రోజంతా తక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని వారు అంటున్నారు.

చాలా మంది చల్లటి నీటిని ఎక్కువగా తాగుతారు. కానీ, ఇది సరైనది కాదు. చాలా చల్లగా లేదా వేడి నీరు చర్మానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీరు పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. తిన్న వెంటనే మీరు నీరు త్రాగకూడదని అంటారు. ఇది జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఇంకా, ఉబ్బరం కూడా చర్మం యొక్క మెరుపును తగ్గిస్తుంది.