సాధారణంగా మలబద్ధకం ఉన్నవారికి అరటిపండ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఏలకుల గింజలతో అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపు తేలికవుతుందని చెబుతారు. మనం తినే ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి మరియు సరైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. అందువల్ల, అరటిపండు మరియు ఏలకుల మిశ్రమం మలబద్ధక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మామిడిపండ్లు తినేటప్పుడు కొద్దిగా ఎండిన అల్లం పొడిని జోడించడం వల్ల కొంతమంది అనుభవించే ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. కొంతమంది మామిడిపండ్లు తిన్న తర్వాత మాత్రమే కడుపులో కొద్దిగా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. తరువాత ఎండిన అల్లం పొడిని జోడించడం వల్ల ఆ సమస్య తగ్గుతుంది. అల్లం యొక్క సహజ శోథ నిరోధక లక్షణాలు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పుచ్చకాయతో సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేసిన పొడిని తినడం వల్ల శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లు సమతుల్యం అవుతాయి. వేసవిలో అధిక పని మరియు వేడి కారణంగా, శరీరం నీరు, ఖనిజాలను కూడా కోల్పోతుంది. అప్పుడు ఈ పొడితో కలిపిన పుచ్చకాయ తినడం వల్ల శరీరం తిరిగి శక్తి పునరుద్ధరిస్తుంది.
[news_related_post]దోసకాయపై కొద్దిగా చాట్ మసాలా చల్లి తినండి, శరీరంలోని వాటాను సమతుల్యం చేస్తుంది. వాటా ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరం నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. చాట్ మసాలాలోని సహజ సుగంధ ద్రవ్యాలు వాటాను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది వేడిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
పైనాపిల్, నారింజ, నిమ్మ వంటి పుల్లని పండ్లలో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ఈ పండ్లను పుదీనాతో కలిపి తింటే, రుచి మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. పుదీనా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. మనం తినేవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.
సహజ పదార్ధాలతో కలిపి పండ్లను తినడం వల్ల శరీరం మరింత శక్తివంతం అవుతుంది. పండ్లలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసి శరీరాన్ని మరింతగా పోషిస్తాయి. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
మనం తినే విధానంలో ఈ మార్పులు చేస్తే, ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. జీర్ణక్రియ పెరుగుతుంది మరియు శరీరంలో వ్యాధులు రావు. ఒంటెలు శక్తిని నిల్వ చేస్తాయి మరియు ఈ పండ్ల మిశ్రమం అవి బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
