అక్షయ్ కుమార్ ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని మెరుస్తూ ఉంటుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. శక్తి స్థాయిని ఎక్కువగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో, శరీరానికి ఎక్కువ నీరు..
బాలీవుడ్ నటుడు అక్షయ్ కుమార్ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యం విషయంలో ఎల్లప్పుడూ అగ్రస్థానంలో ఉంటాడు. అతని దినచర్య, ఆహారం మరియు జీవనశైలి చాలా సమతుల్యంగా మరియు సహజంగా ఉంటాయి. అన్ని వయసుల వారు అతని నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు. ఇటీవల, అక్షయ్ కుమార్ పింక్‌విల్లాకు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో తన డీటాక్స్ వాటర్ బాటిల్‌ను చూపించి, అతను సాధారణ నీటిని ఎలా ఆరోగ్యంగా మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంచుతాడో చెప్పాడు. తన డీటాక్స్ వాటర్ ఖరీదైనది కాదని మరియు సాధారణ ఇంటి వంటగదిలో లభించే మూడు పదార్థాలతో తయారు చేయబడిందని ఆయన అన్నారు. ఈ నీటిలో దోసకాయ, ఆపిల్ మరియు పుదీనా ఉన్నాయని ఆయన అన్నారు. అతను రోజంతా ఈ నీటిని 3 నుండి 4 లీటర్లు తాగుతాడు. ఇది అక్షయ్ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇది లోపల నుండి కూడా డీటాక్స్ చేస్తుంది.
అక్షయ్ ద్వారా ఈ డీటాక్స్ వాటర్‌ను తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీరు చేయాల్సిందల్లా కొన్ని తరిగిన దోసకాయ, కొన్ని ఆపిల్ ముక్కలు మరియు కొన్ని పుదీనా ఆకులను ఒక జగ్ లేదా పెద్ద సీసాలో వేయండి. మీకు కావాలంటే, రుచి కోసం కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కూడా కలపవచ్చు. దీని తర్వాత, ఈ నీటిని కొన్ని గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. తద్వారా అన్ని పదార్థాల రుచి నీటిలో కరిగిపోతుంది. మీరు ఈ నీటిని రోజంతా హాయిగా తాగవచ్చు. ఇందులో కేలరీలు లేదా కృత్రిమ రుచులు ఉండవు. ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. ఆరోగ్యకరమైనది. అలాగే రిఫ్రెషింగ్ కూడా.
[news_related_post]ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
దోసకాయ చాలా హైడ్రేటింగ్ ఆహారం. ఇది 90% కంటే ఎక్కువ నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనితో పాటు, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపుకు చల్లదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. మరోవైపు, ఆపిల్ ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన పండు. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడటమే కాకుండా, శరీరానికి శక్తిని కూడా ఇస్తుంది. దీనితో పాటు, ఆపిల్ శరీరం నుండి విషపూరిత అంశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా సువాసనగా మరియు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, జీర్ణ సమస్యలను నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది కడుపు చికాకు, గ్యాస్ మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. దీని శీతలీకరణ ప్రభావం మనసుకు ప్రశాంతతను కూడా ఇస్తుంది.
అక్షయ్ కుమార్ ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు:
అక్షయ్ కుమార్ ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని మెరుస్తూ ఉంటుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. శక్తి స్థాయిని ఎక్కువగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో, శరీరానికి ఎక్కువ నీరు మరియు చల్లదనం అవసరమైనప్పుడు, ఈ డీటాక్స్ నీరు ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా, తీపి రసాలు, శీతల పానీయాలు మరియు సోడా వంటి అనారోగ్యకరమైన వాటి నుండి కూడా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. మీరు కూడా అక్షయ్ కుమార్ లాగా ప్రతి వయస్సులోనూ ఫిట్‌గా మరియు శక్తివంతంగా ఉండాలనుకుంటే, ఈ సాధారణ డీటాక్స్ నీటిని ఈరోజు నుండే మీ దినచర్యలో చేర్చుకోండి.
ఇది ఖరీదైన అలవాటు కాదు. కానీ ఇది ఎవరైనా సులభంగా అనుసరించగల ఆరోగ్యకరమైన దినచర్య. ప్రతి ఉదయం ఒక సీసా నింపి, దానికి ఆపిల్, దోసకాయ మరియు పుదీనా వేసి, ఆపై మీ ఆరోగ్యం క్రమంగా ఎలా సానుకూలంగా మారుతుందో చూడండి.
