జనపనార గింజలు ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులకు మంచి మూలం. 100 గ్రాముల జనపనార గింజల్లో దాదాపు 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది....
weight gain.
మీరు ఊబకాయం, అధిక కొవ్వు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తున్నారా? కానీ మీరు అనుసరించాల్సిన ఆహార కలయికల గురించి మాత్రమే...
బాదం, జీడిపప్పు వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో సహజ కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు శక్తినిచ్చే పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ గుప్పెడు గింజలు తినడం...
బరువు పెరగడం సులభం అయినప్పటికీ, దానిని తగ్గించడం చాలా కష్టం. అందుకే బరువు పెరిగిన చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి ప్రతిదీ ప్రయత్నిస్తారు....
అరటిపండ్లు 100 కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ బరువు...
మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఊబకాయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనితో వారు సులభంగా బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ చేసుకుంటారు. ఈ క్రమంలో...
పనీర్‌లో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాలను బలపరుస్తుంది. కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. పనీర్ శాఖాహారులకు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. 100...
శరీరంలో కణాల అసాధారణ పెరుగుదల వల్ల క్యాన్సర్ వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. క్యాన్సర్ ప్రమాదం వయస్సు, జీవనశైలి మరియు కుటుంబ చరిత్ర వంటి...
శీతాకాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వేడి దాల్చిన చెక్క నీరు ఆరోగ్యానికి సహజమైన, ప్రయోజనకరమైన పానీయం....
బరువు పెరగడానికి డిన్నర్ టైమ్ మిస్టేక్స్: ఇటీవల ఎక్కువ మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం అంత సులభం కాదు. అయితే,...
