నడక అనేది మనం ప్రతిరోజూ చేసే పని. మన ఫోన్లలోని ఆరోగ్య యాప్‌లు కూడా రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవమని చెబుతున్నాయి. కానీ...
Walking tips
ఈరోజుల్లో, చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తి ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి అతని ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని...
చాలా మంది అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వారు తమ శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు....
మనం పాటించే అలవాట్లు, రోజూ తినే ఆహారంపై మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందని అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలో మన శరీరం ఆరోగ్యంగా...
నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే ఎక్కువ నడవాలని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. మార్నింగ్ వాకింగ్ చేసేటపుడు ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అయితే...
