చాలా మంది తిన్న తర్వాత నిద్రపోతారు..కానీ, ఇది మంచి అలవాటు కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రతిరోజూ తిన్న తర్వాత 10 నిమిషాలు...
walking
సరైన ఆహారం మరియు తగినంత శారీరక శ్రమ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరమని వైద్యులు తరచుగా చెబుతారు. అందుకే ప్రస్తుతం చాలా మంది...
డయాబెటిస్, మధుమేహం, షుగర్.. అనే పేరు ఏదైనా, ఇది ఇప్పుడు ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ప్రతి పది మందిలో 8...
ప్రతిరోజూ 11 నిమిషాలు నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరానికి, మనసుకు మంచివి. నడక సృజనాత్మక ఆలోచనను...
డయాబెటిస్ మరియు నడక: డయాబెటిస్ ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. ఒకసారి వచ్చిన తర్వాత, అది శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనిని కొన్ని...
ఒకరు యోగా అంటారు.. మరొకరు నడక అంటారు. బరువు తగ్గడమైనా లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడమైనా, వ్యాయామం ఏదో ఒక...
ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువ కాలం జీవించాలని కోరుకుంటారు. అది కూడా దీర్ఘాయుష్షుతో. అయితే ప్రస్తుత మారిన జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పులు, శారీరక శ్రమ...
రోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వాకింగ్ అనేది సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. దీనిని అనుసరించడం వల్ల...
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వాకింగ్ అనేది అన్ని వయసుల వారు...
రోజురోజుకూ కొత్త టెక్నాలజీ పుట్టుకొస్తోంది, ఇది వ్యక్తి శారీరక శ్రమను పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. కూర్చున్న స్థానం నుండి కదలకుండానే అన్నీ మన కళ్ళముందుకు...
