మనం తినే ఆహారాలలో వేరుశెనగలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. అవి చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ, మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి....
Vitamins
జుట్టు ఆరోగ్యానికి కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు చాలా అవసరం. ఇవి శరీరానికి శక్తినిచ్చే ప్రక్రియలలో సహాయపడతాయి. జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా ఉంచడంలో కూడా...
విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి నిరంతర అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం. ఈ విటమిన్ ఎర్ర రక్త కణాల...
ఒకప్పుడు మనుషులు ఎక్కువగా ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండేవారు. వారికి ఆవాసాలు ఉన్నప్పటికీ, వారు తమ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం బయట గడపవలసి వచ్చింది....
Vitamins, minerals, fiber, magnesium, potassium మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే వీటన్నింటితో పాటు Omega 3 fatty acids కూడా...
