రోజంతా కష్టపడి పనిచేసిన తర్వాత రాత్రి బాగా నిద్రపోకపోతే, అది మరుసటి రోజు మీ పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఏ పనినైనా...
Sleeping
పాలకూరలో మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అందుకే...
నేటి కాలంలో నిద్రలేమి ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఎందుకంటే.. చాలా మంది ఎంత ప్రయత్నించినా రాత్రి నిద్రపోలేరు. అలాంటి వారు రాత్రంతా...
రాత్రి నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. మంచి నిద్ర మనల్ని రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. కానీ ఇటీవలి కాలంలో, చాలా మంది...
ఈ పద్ధతిని అనుసరించడం ద్వారా, శరీరం నిద్ర మోడ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంది. ముందుగా, నాలుగు సెకన్ల పాటు నెమ్మదిగా గాలి పీల్చుకోండి. తర్వాత ఏడు...
నేటి బిజీ జీవితంలో చాలా మంది సరిగ్గా నిద్రపోరు. అంతేకాకుండా.. పని ఒత్తిడి, వారాంతపు పార్టీల సాకులతో వారు నిద్రను తేలికగా తీసుకుంటారు....
భారతదేశం నిద్రలేనిది. ఇది నిద్రలేనిది కాదు. దేశం నిద్రలేనిది కాదు. ఒక దేశం ప్రజలతో కూడి ఉంటుంది, కాదా! దేశంలోని చాలా మంది...
మనలో చాలామంది భోజనం తర్వాత కాసేపు నిద్రపోతారు. ఇది నిజంగా మంచి అలవాటునా? చాలా మందికి దీనిపై సందేహాలు ఉంటాయి. నేటి జీవనశైలిలో,...
చలికాలం వస్తే మనం ఎన్ని అలారాలు పెట్టినా బద్ధకం వల్ల మళ్ళీ మళ్ళీ నిద్రపోతూనే ఉంటాము. కానీ చలికాలంలో మనం ఎందుకు అంత...
రోజురోజుకి నిద్రలేమి సమస్య చాలా ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఇది ప్రమాదకరంగా మారుతోంది. నిద్రలేమికి అనేక సమస్యలు ఉండొచ్చు. అయితే, పడుకునే ముందు స్క్రీన్‌లకు...
