సరైన ఆహారం మరియు తగినంత శారీరక శ్రమ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరమని వైద్యులు తరచుగా చెబుతారు. అందుకే ప్రస్తుతం చాలా మంది...
running
మన శరీర ఆరోగ్యం కోసం మనం క్రమం తప్పకుండా ఏదో ఒక రకమైన వ్యాయామం చేయాలి. కానీ ముందుగా ఏది తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి....
మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఊబకాయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనితో వారు సులభంగా బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ చేసుకుంటారు. ఈ క్రమంలో...
1. సరైన దుస్తులు ధరించాలి. బిగుతుగా, మందంగా ఉండే దుస్తులు ధరించవద్దు. దీనివల్ల అధిక చెమట వస్తుంది. వచ్చే చెమట త్వరగా ఆరిపోదు....
రోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వాకింగ్ అనేది సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. దీనిని అనుసరించడం వల్ల...
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వాకింగ్ అనేది అన్ని వయసుల వారు...
ఆర్యోగనికి వ్యాయామం ఎంతో అవసరం. ఇది ఆర్యోగనికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వ్యాయామానికి ముందు వార్మ్ అప్ చేయడం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో...
