జనపనార గింజలు ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులకు మంచి మూలం. 100 గ్రాముల జనపనార గింజల్లో దాదాపు 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది....
nuts
శరీరంలో విద్యుత్ సంకేతాలను పంపడంలో నాడీ వ్యవస్థ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ నరాల సరైన పనితీరుకు కొన్ని ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు...
ఐరన్.. మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఐరన్ లోపం ఉంటే హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం వల్ల రక్తహీనత వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం...
