రోజురోజుకి నిద్రలేమి సమస్య చాలా ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఇది ప్రమాదకరంగా మారుతోంది. నిద్రలేమికి అనేక సమస్యలు ఉండొచ్చు. అయితే, పడుకునే ముందు స్క్రీన్లకు...
night sleep tips
కొంతమందికి రాత్రి పన్నెండు దాటినా నిద్ర పట్టదు. రాత్రంతా మెలకువగా ఉండి తెల్లవారుజామున నిద్రలోకి జారుకుంటారు. ఇలా నిద్రపోని వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ...
