నిజానికి, ఓట్స్ పూర్తి పోషకాహార ఆహారం. కానీ, ఏ ఆహారం అయినా మితంగా తీసుకుంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఓట్స్ కు కూడా ఇదే...
Healthy food
డయాబెటిస్ అనేది జీవితాంతం కొనసాగే తీవ్రమైన వ్యాధి. ఈ వ్యాధి ఎవరికైనా రావచ్చు. ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది డయాబెటిస్ కారణంగా మరణిస్తారు....
ఈ బిజీ జీవితంలో చాలా మంది సమయానికి భోజనం చేయరు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఒక వ్యక్తి సరైన సమయంలో తినాలి. అల్పాహారం, భోజనం,...
బీట్రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ, కొంతమందికి బీట్‌రూట్‌ను నేరుగా తినడం అసౌకర్యంగా...
చాలా మంది కాకరకాయ తినడానికి ఇష్టపడరు. ఎందుకంటే అది చేదుగా ఉంటుంది. కానీ దీని తింటే ఆర్యోగనికి ఎంతో మంచిది. అయితే, కాకరకాయ...
మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవాలు. ఇది రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా.. శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన...
శరీరానికి తక్షణ బలాన్ని ఇచ్చే పండ్లలో అరటిపండ్లు ఒకటి. వీటిని రోజూ తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేసే వారు...
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మరియు సులభంగా చిరుతిండిని తినాలనుకునే వారికి మిక్స్డ్ చడ్వా ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు దీన్ని ఒకసారి తయారు చేసి...
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లలో ఖర్జూరం ఒకటి. ఖర్జూరం రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో ఉత్తమమైనది. అయితే, ఈ ఖర్జూరం పండు తినడం...
ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో మనల్ని మనం అస్సలు చూసుకోలేకపోతున్నాం. ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా జంక్ ఫుడ్ తినేందుకు ఎగబడుతున్నారు. జంక్ ఫుడ్...
