Temperatures are increasing day by day . భానుడు భగభగలతో బయటకు రావడానికి జనం జంకుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో hydrated.  గా ఉండేందుకు fluids , fruit juices  తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, చెరకు రసం అలాంటిదే.. ముఖ్యంగా వేసవిలో చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం చెరుకు రసం. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ugarcane juice contains zero fat, cholesterol, fiber and protein. Contains good calories and natural sugar. ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత పోషకమైన పానీయం అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

But.. know the benefits of drinking sugarcane juice this summer..

Instant energy : చెరకు రసంలో సుక్రోజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో carbohydrates  మరియు proteins and minerals

Anti-Aging Properties : ఇందులో phenolic acid, flavonoid, antioxidant which is very beneficial for health  . అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.. చర్మాన్ని ముడతలు పడకుండా క్లియర్ గా ఉంచుతుంది.

Good for pregnant women : folic acid, vitamin B, antioxidants and calcium.  కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా మంచిది.

Medicine : ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం.. చెరుకు రసం ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

Relieves Digestive Problems : చెరకు రసంలో potassium and fiber  పుష్కలంగా ఉంటాయి.. జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది.. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

నిజానికి ఇంట్లో చెరుకు రసం తయారు చేయడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి, మీ ఇంటికి సమీపంలోని విక్రేత నుండి కొనుగోలు చేయడం మంచిది.

అయితే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు.. చెరుకు రసం తాగితే మంచిది any side effects  వచ్చే అవకాశం ఉంది.. కాబట్టి వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది..