కొంతమందికి అకస్మాత్తుగా గుండె దడ మొదలవుతుంది. ఆ సమయంలో గుండె కొట్టుకోవడం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా జరుగుతుంది. కొంతకాలం తర్వాత, అది మళ్ళీ తగ్గుతుంది. అయితే, ఆ సమయంలో మొదటిసారిగా ఈ పరిస్థితిని అనుభవించేవారు వేగవంతమైన గుండె కొట్టుకోవడం వల్ల తమకు ఏదైనా జరుగుతుందో అని ఆందోళన చెందుతారు. ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుందని వారు భయపడుతున్నారు. కానీ భయపడాల్సిన అవసరం లేదు! ఎందుకంటే గుండె దడ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అని, గుండెపోటు లక్షణాలతో దీనికి ఎటువంటి సంబంధం లేదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
నీటి శాతం తగ్గితే..
వ్యాయామం చేయడం, భావోద్వేగానికి గురికావడం, ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె దడ ప్రారంభమవుతుందని తెలిసింది. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పటికీ అలాంటి అలవాట్లు, జీవనశైలి మారడమే కాకుండా, గుండె దడ కూడా ప్రారంభమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే, అప్పుడప్పుడు వచ్చే గుండె దడ ఇక్కడ ప్రమాదకరం కాదు. కానీ.. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గుతూ ఉంటేనే ప్రమాదం అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన నిర్జలీకరణం సంభవించి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందుకే శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి.
రక్త ప్రవాహం ఆటంకం కలిగిస్తుంది!
హృదయ స్పందన రేటు మరియు నీటి శాతం మధ్య వాస్తవ సంబంధం గురించి మీకు సందేహం ఉండవచ్చు. కానీ ఆరోగ్యం శరీరంలోని ద్రవాల పరిమాణంతో కూడా ముడిపడి ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే నీటి శాతం తగ్గితే, రక్త ప్రవాహ వ్యవస్థకు ఆటంకం కలుగుతుందని, రక్త స్థాయిలు తగ్గే అవకాశం ఉందని వారు అంటున్నారు. దీని అర్థం గుండె కండరాల విస్తరణ, సంకోచానికి తగిన మద్దతు (పీడనం) లభించదు. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి, శరీర భాగాలకు సరఫరా చేయడానికి ఇది మరింత కష్టపడాలి. అందుకే గుండె దడదడ ప్రారంభిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు వ్యాయామం చేసి శారీరక శ్రమలు పెంచినప్పటికీ, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో నీటి శాతం తక్కువగా ఉంటే, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యత మరింత దెబ్బతింటుంది. ఇది గుండె, రక్త నాళాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
ఎలా గుర్తించాలి?
గుండె దడ ఎందుకు వస్తుందో తెలుసుకోవడం సులభం, కానీ వాటిని ఎలా గుర్తించాలో అంత సులభం కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే, నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల వచ్చే గుండె దడను కొన్ని లక్షణాల ద్వారా గుర్తించవచ్చు. అంటే, ముదురు రంగు మూత్రం, మలబద్ధకం, తక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన, తలనొప్పి, గొంతు, నోరు ఎండిపోవడం, కండరాల తిమ్మిరి, ఛాతీలో బిగుతు, వికారం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గి ఉండవచ్చు. క్రమంగా ఈ పరిస్థితి గుండె దడకు కూడా దారితీస్తుంది. నీటి శాతం కప్పబడకపోతే, డీహైడ్రేషన్ తలెత్తి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందుకే తగినంత నీరు త్రాగాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండలో బయట నడిచేవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గుండె దడ అకస్మాత్తుగా వాంతులు, విరేచనాలతో ప్రారంభమైతే.. నీటి శాతం తగ్గుతుంది. అందువల్ల, నీటిలో కలిపిన ORS పౌడర్ తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు నిరంతరం అధిక హృదయ స్పందన రేటును అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
