అమ్మాయిలు అందానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. కాబట్టి ముఖంపై ఒక్క మొటిమ వచ్చినా తట్టుకోలేరు. కొంతమందికి మొటిమల వల్ల ముఖ సౌందర్యం డల్ అవుతుంది.
అందుకే మార్కెట్ లో లభించే వివిధ రకాల ఉత్పత్తులను వాడుతున్నా.. ఏ ఒక్కటీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల మొటిమలను సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు. రకరకాల beauty products తో ప్రయోగాలు చేస్తూనే ఉంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు ఆయిల్ స్కిన్ ఉన్నవారిలో ముఖ సౌందర్యం ఎక్కువగా దెబ్బతింటుంది. దుమ్ము, చెమట మరియు కాలుష్యం ముఖంపై దాడి చేసి మొటిమల సమస్యను రెట్టింపు చేస్తాయి. మొటిమలు మరియు దాని మచ్చలు ముఖం యొక్క అందాన్ని పాడు చేస్తాయి కాబట్టి ఇంట్లోనే నివారణను కనుగొనడం కష్టం కాదు.
మొటిమలతో బాధపడేవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి
* టీ, కాఫీలు తాగే అలవాటుంటే వెంటనే మానేయడం మంచిది. కాఫీలోని Caffeine insulin స్థాయిలను పెంచి మొటిమలను కలిగిస్తుంది.
* పాలలో ఉండేgrowth hormone IGF -1, బోవిన్ చర్మ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దుష్ప్రభావాలను చూపుతాయి. దీంతో ముఖంపై వెంట్రుకలు, మొటిమలు ఏర్పడతాయి. పాల వినియోగం మితంగా ఉండాలి.
* ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం మొటిమలకు ప్రధాన కారణం. ఉప్పు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఉప్పు తక్కువగా తినడం వల్ల మొటిమలను నివారించవచ్చు.
* Refined oils , sports drinks, sauces లు, ketchups లు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ వంటి ఒమేగా అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడి ముఖం పాడుచేయవచ్చు. కాబట్టి దాని ఉపయోగం మరియు వినియోగం పరిమితంగా ఉండాలి.
