ప్రతి వంటగదిలో ఖచ్చితంగా ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలలో కొత్తిమీర ఒకటి. కొత్తిమీర పొడిని దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. వంటకు మంచి రుచినిచ్చే కొత్తిమీర ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మంచిదని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అలాంటి కొత్తిమీర గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? ఖాళీ కడుపుతో ఈ విధంగా నానబెట్టిన కొత్తిమీర నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం నుండి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం వరకు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
కొత్తిమీర గింజల్లో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రెటీనా ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది కంటి సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. కొత్తిమీర నీటిలో విటమిన్ ఎ మరియు సి ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
రాత్రిపూట నానబెట్టిన కొత్తిమీర నీటిని తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని అంటున్నారు. కొత్తిమీర నీటిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
[news_related_post]పేగు ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన పేగును ప్రోత్సహిస్తుంది. కొత్తిమీర నీటిలో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి పోషక లోపాలను భర్తీ చేస్తాయి.
కొత్తిమీర నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి. 1 టేబుల్ స్పూన్ కొత్తిమీరను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని మరియు మచ్చలు లేని చర్మాన్ని అందిస్తాయి.
అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్న మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి కొత్తిమీర నీరు తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల శరీరం నుండి విష పదార్థాలు తొలగిపోతాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
