KIDNEY: పిల్లల్లో పెరుగుతున్న కిడ్నీలో రాళ్ల కేసులు.. ఈ లక్షణాలు ఉంటె జాగ్రత్త!!

 

ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు:

[news_related_post]

ఆహారం: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, సోడియం, ఫ్రక్టోజ్, జంతు ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం
జీవనశైలి: ఊబకాయం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, నిర్జలీకరణం
వైద్య కారకాలు: మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు, జీవక్రియ రుగ్మతలు, కొన్ని మందులు (మూర్ఛలు, మైగ్రేన్లు), యాంటీబయాటిక్ వాడకం పెరగడం

ఇది ఎందుకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది?

* రెండు దశాబ్దాలలో కేసులు 40% పెరిగాయి

* తీవ్రమైన నొప్పి, UTI, మూత్రపిండాల వైఫల్యం సంభవించవచ్చు

నివారణ వ్యూహాలు:

* ప్రతిరోజూ 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

* సోడియం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించండి.

* సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ, నిమ్మకాయలు) తీసుకోవడం పెంచండి.

* పుష్కలంగా కూరగాయలతో సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.

* జంతు ప్రోటీన్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

* ఎముకలు, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగండి.