అవిసె గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. అవిసె గింజలు చూడటానికి చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ప్రయోజనాలను అందించే పరంగా చాలా పెద్దవి.
ఈ అవిసె గింజలను మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంలో మరియు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఈ చిన్న విత్తనాలు బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అవిసె గింజల పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ నీటిలో నిమ్మరసం మరియు తేనె కూడా జోడించవచ్చు. ఈ పద్ధతి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు పెరుగు మరియు అవిసె గింజలను కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
Related Posts
దీని కోసం, ఒక గిన్నె పెరుగులో అవిసె గింజల పొడిని తీసుకొని కలపండి. మీరు దానికి ఒక ఆపిల్ లేదా అరటిపండును కూడా జోడించవచ్చు. లేకపోతే, ఒక చెంచా అవిసె గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. ఈ నీటిని వడకట్టి పక్కన పెట్టుకోండి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ డీటాక్స్ పానీయం జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది బొడ్డు కొవ్వును త్వరగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు ఇతర అధ్యయనాల నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం మేము ఈ వివరాలను అందిస్తున్నాము. దీనిలోని విషయాలు అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిదని దయచేసి గమనించండి.)
