అవిసె గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. అవిసె గింజలు చూడటానికి చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ప్రయోజనాలను అందించే పరంగా చాలా పెద్దవి.
ఈ అవిసె గింజలను మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంలో మరియు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఈ చిన్న విత్తనాలు బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అవిసె గింజల పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ నీటిలో నిమ్మరసం మరియు తేనె కూడా జోడించవచ్చు. ఈ పద్ధతి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు పెరుగు మరియు అవిసె గింజలను కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
[news_related_post]దీని కోసం, ఒక గిన్నె పెరుగులో అవిసె గింజల పొడిని తీసుకొని కలపండి. మీరు దానికి ఒక ఆపిల్ లేదా అరటిపండును కూడా జోడించవచ్చు. లేకపోతే, ఒక చెంచా అవిసె గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. ఈ నీటిని వడకట్టి పక్కన పెట్టుకోండి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ డీటాక్స్ పానీయం జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది బొడ్డు కొవ్వును త్వరగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు ఇతర అధ్యయనాల నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం మేము ఈ వివరాలను అందిస్తున్నాము. దీనిలోని విషయాలు అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిదని దయచేసి గమనించండి.)
