నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలో జీవక్రియను పెంచడంలో, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరం మరింత చురుగ్గా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది శరీరానికి నీటిని కూడా అందిస్తుంది.
దోసకాయ ఆకులు, పుదీనా ఆకులు, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల వేసవి వేడి తగ్గుతుంది. శరీరం నీటితో నిండి ఉంటుంది. ఈ పానీయాలు చల్లగా ఉంటాయి. మనకు శక్తిని ఇస్తాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడతాయి మరియు శరీర వేడిని తగ్గిస్తాయి.
రోజుకు ఒకసారి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నీటితో కలిపి తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, మనం ఎక్కువగా తినము. కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడం సులభం అవుతుంది.
Related News
గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. వేసవిలో ఉదయం, సాయంత్రం గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచిది. ఇది మన శరీరానికి శక్తిని కూడా ఇస్తుంది.
చియా గింజల్లో ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని నీటిలో నిమ్మరసంతో తాగితే, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. కొవ్వు కరుగుతుంది. శరీరం తేలికగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా, పేగులు కూడా సరిగ్గా పనిచేస్తాయి.
పుచ్చకాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా మరియు నీరు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మనం దాని రసం తాగితే, మన శరీరం నీటితో నిండి ఉంటుంది. మన కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. దీని కారణంగా, మనం తక్కువ ఆహారం తింటాము. బరువు తగ్గడం సులభం అవుతుంది.
కలబంద రసం మన శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, బరువును నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రసం చర్మానికి కూడా చాలా మంచిది.
కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు తక్కువగా మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరాన్ని నీటితో నింపి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. వేసవిలో దీనిని తాగడం శరీరాన్ని చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
వేసవిలో ఈ సహజ పానీయాలను తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి కూడా ఈ పానీయాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
