రోజురోజుకూ కొత్త టెక్నాలజీ పుట్టుకొస్తోంది, ఇది వ్యక్తి శారీరక శ్రమను పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. కూర్చున్న స్థానం నుండి కదలకుండానే అన్నీ మన కళ్ళముందుకు వస్తున్నాయి. దీనివల్ల శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలో శరీరానికి వ్యాయామం తప్పనిసరి అయింది. అయితే, అన్ని వ్యాయామాలలో, నడక అత్యంత సులభమైనది. ముఖ్యమైనది నడక. ఏ వయసు వారైనా ఎంతసేపు, ఎంతసేపు నడవాలో చూద్దాం. ఇటీవలి కాలంలో, శరీరానికి తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల డయాబెటిస్, బిపి, ఊబకాయం వంటి జీవనశైలి వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి.
