మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా ప్రజలు అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఉదయం, రాత్రి వేళల్లో చల్లటి వాతావరణం.. మధ్యాహ్నం పొడి వాతావరణం కారణంగా.. కాలుష్యం పెరుగుతుంది. ఈ విచిత్రమైన వాతావరణ పరిస్థితుల వల్ల.. మనుషుల్లో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీంతో దగ్గు, జలుబు తదితర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ప్రధానంగా చలికాలంలో వచ్చే జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వంటగది చిట్కాలు పురాతన కాలం నుండి అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిని పాటించడం వల్ల దగ్గు, జలుబు సమస్య నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు. ఆ వంటగది చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే..
[news_related_post]అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జలుబు మరియు దగ్గు లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ఒక చెంచా తాజా అల్లం రసం తీసుకుని దానికి తేనె కలపండి. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి మరియు శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఆయుర్వేదంలో తులసి మరియు లవంగాల వాడకానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. తులసి ఆకులను, లవంగాలను నీళ్లలో మరిగించి టీ చేసి తాగాలి. మీరు రుచి కోసం కొద్దిగా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
ఆవిరి: ముక్కు దిబ్బడ మరియు శ్లేష్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆవిరి పీల్చడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది చాలా ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తుంది. వేడి నీటిలో యూకలిప్టస్ నూనె వేసి ఆవిరి పీల్చుకోండి. ఇది నాసికా రద్దీ మరియు జలుబు యొక్క లక్షణాలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
పసుపు: పసుపులో క్రిమినాశక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తాగండి. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.
నీటితో పుక్కిలించండి: గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి పుక్కిలించి ఆ నీటితో పుక్కిలించాలి. గొంతు నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి బయటపడటానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం పై వివరాలు ఇవ్వబడ్డాయి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వారి సలహాలు పాటించడం మంచిది.
