ప్రకృతిలో మన చుట్టూ అనేక ఔషధ మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ మనం వాటి విలువను గ్రహించకుండానే విస్మరిస్తాము. అటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఔషధ మొక్కలలో ఒకటి వాము ఆకు మొక్క (దీనిని కర్పూరవల్లి, సాంబార్ సోప్పు, సాంబ్రాణి ఆలే అని కూడా పిలుస్తారు).
ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వాము ఆకులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా ఉపయోగపడతాయి.
వాము ఆకుల ముఖ్య ప్రయోజనాలు:
[news_related_post]బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
వాము ఆకులు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. అవి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఈ ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కళ్ళకు అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి మరియు దృష్టి మెరుగుపడుతుంది.
జలుబు మరియు దగ్గు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
శీతాకాలంలో వచ్చే సమస్యల చికిత్సలో ఇవి ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వీటిని ఆయుర్వేద చికిత్సలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది
మెంతి ఆకులను తేనె లేదా వెనిగర్ తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి హానికరమైన విష పదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది.
కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది
ఈ ఆకులలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఋతు సమస్యలకు ఉపయోగపడుతుంది
ఇది మహిళల్లో ఋతు క్రమరాహిత్యాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని మితంగా తీసుకోవాలి.
నోటి ఆరోగ్యానికి మంచి ఔషధం
టాగు ఆకులలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు, దుర్వాసన మరియు కావిటీలను తగ్గిస్తాయి.
రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
ఇనుము లోపం ఉన్నవారు మెంతి ఆకులను తినడం ద్వారా వారి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
రోజూ మెంతి ఆకులను ఎలా తీసుకోవాలి?
రెండు పెద్ద ఆకులను నమిలి తినవచ్చు
ఆకులను మరిగించి నీరు త్రాగవచ్చు
దీనిని తేనె మరియు వెనిగర్ తో తీసుకోవచ్చు
వాము ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన సహజ ఔషధం. వీటిని ఇంట్లో తక్కువ ఖర్చుతో పెంచుకోవచ్చు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, దీనిని మితంగా మరియు సరిగ్గా తీసుకోవాలి.
